Ai chẳng có lúc thất bại. Đây là 6 bước giúp bạn vượt qua

Đa phần chúng ta đều hiểu thất bại là một phần trong cuộc sống, hay tất cả những người thành công ngoài kia cũng trải qua không ít cay đắng. Chúng ta tự nhủ thất bại là những bài học, những cơ hội trưởng thành

Nhưng trải qua thất bại thì không bao giờ dễ dàng như thế.

Mỗi lần thất bại là một lần đau đớn, dằn vặt bởi vô số cảm xúc. Đó là chưa kể đến hậu quả của việc thất bại – những mất mát về vật chất cũng như tinh thần. Và có những thất bại bạn không bao giờ có cơ hội sửa sai.

Vậy làm thế nào để chúng ta vượt qua những thất bại của mình?

1. Đừng ngăn cảm xúc lại

Khi bạn đầu tư tâm huyết, thời gian, và cuối cùng sự không thành, thì đau đớn là tất yếu. Nếu cảm thấy tức giận hãy cứ gào thét, thấy buồn cứ khóc, thấy tuyệt vọng cứ chia sẻ ra – miễn đúng nơi đúng lúc và đúng chỗ.

Để thu được bài học từ thất bại của mình, bạn phải lọc các cảm xúc ra khỏi thất bại ấy. Khoa học đã chứng minh càng dồn nén cảm xúc tiêu cực thì chúng càng mãnh liệt. Chấp nhận những cảm xúc ấy là cách tốt nhất để lọc chúng ra.

2. Tự hỏi: mình có thể làm tốt hơn ở đâu?

Sau khi cảm xúc đã lắng xuống và ta có thể bình tĩnh lại, hãy ngồi xuống và mổ xẻ vấn đề:

– Liệu đâu là những nguyên do khiến mình thất bại? Do mình chưa đủ nỗ lực, hay nỗ lực chưa hiệu quả?
– Kiến thức mình còn thiếu ở đâu?
– Mình phạm sai lầm ở những quyết định nào?
– Làm thế nào để lần sau sớm nhận ra sai lầm và không lặp lại?
– Nhân tố ngoại cảnh ảnh hưởng đến ra sao, và mình xử lý các nhân tố ngoại cảnh đó đã hợp lý chưa?
– Đâu là chỗ mình cải thiện được, và làm sao để cải thiện chúng?

3. Chia sẻ với người khác về thất bại

Rất khó để chúng ta tự nhìn nhận khách quan về sai lầm của mình. Lý do là vì tầm nhìn của chúng ta bị giới hạn bởi lối mòn tư duy và các cảm xúc. Chúng ta cần một người ngoài cuộc chỉ ra những điểm mù của bản thân.

Hãy chọn ai đó mà bạn tin tưởng để trò chuyện như bạn thân, anh chị em, hoặc thầy cô. Hỏi họ những câu ở mục 2, và họ sẽ là chỗ dựa kiến thức cũng như tinh thần của bạn.

Đừng giấu dốt, đừng xấu hổ vì những sai lầm của mình. Ai cũng có thể phạm sai lầm đó, và thường những người đi trước cũng từng ở vị trí như bạn. Câu hỏi ngu ngốc duy nhất là những câu hỏi không được đưa ra.

4. Lắng nghe có chọn lọc

Khi bạn thất bại, chắc chắn sẽ có người chỉ trích bạn. Hãy nhìn xem những chỉ trích họ đưa ra với mục đích gì.

Những lời hà khắc nhưng mong bạn tiến bộ, giúp bạn chỉ ra các sai lầm, hãy lưu tâm và ghi nhận, bất kể họ có nói phũ phàng đến thế nào.

Những lời kẻ khác nói ra để tự thỏa mãn bản thân – chủ yếu làm họ cảm thấy khá hơn vì họ không chịu làm gì, thì hãy mặc kệ. Vì cái họ muốn bạn làm là đừng làm gì nữa.

Đừng để những lời của họ (dù nhiều lúc nghe như khuyên bảo) luẩn quẩn trong đầu bạn. Chặng đường đã đủ gian nan, đừng bước đi mà vác thêm “rác”.

5. Tổng hợp và đưa ra một kế hoạch cụ thể

Sau khi đã phân tích đủ các thông tin, đã nhìn rõ những điều ta cần làm tốt hơn, hãy tạo ra những kế hoạch cụ thể để cải thiện những chỗ còn thiếu sót.

– Bạn làm thế nào để bù đắp được sự thiếu sót hiện tại?
– Làm thế nào để hình thành các thói quen tốt giúp bạn tránh sai lầm?
– Kiểm soát cảm xúc như thế nào để giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn?
– Bạn cần sự trợ giúp của những ai?
– Bạn cần bao lâu để hoàn thành?

Hãy đưa ra những câu hỏi khó và hãy khắt khe với bản thân. Nó sẽ giúp bạn có mục tiêu và định hướng rõ ràng, cũng như đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu bạn.

6. Đứng lên và làm lại

Cuối cùng, quan trọng nhất vẫn là đứng lên và làm lại từ đầu. Và tiếp tục lặp lại quá trình đấy. Phải, có những cơ hội chỉ đến một lần. Nhưng bạn còn tiếp tục chiến đấu thì sẽ còn những cơ hội khác.

Một trận boxing không kết thúc sau một pha knock out, và một sự nghiệp boxing không kết thúc sau một trận thua. Chừng nào bạn còn dám bước vào sàn thì bạn còn có cơ hội chứng tỏ bản thân. Đời cũng vậy.

Miễn là bạn đã học được bài học của mình, rèn luyện bản thân, dám đứng lên và dám tiếp tục chiến đấu thì cơ hội sẽ đến. Một cánh cửa đóng lại là để cho cánh cửa khác mở ra. Bạn còn dám bước, dám bò lê bò lết, thì sẽ có một ngày bạn đến đích.

Bài viết này được thực hiện bởi Rob.

Xem thêm:
[Bài viết] Câu thần chú giúp bạn yên tâm sống
[Bài viết] Khi thế giới quá bận rộn để lắng nghe bạn