Được chuyển ngữ từ phần trả lời của Julie Gurner, trên Quora.
1. Chỉ tâm sự với những người bạn thật sự
Nếu có vấn đề nào thật sự quan trọng sâu sắc với bạn, đừng chia sẻ nó với một người độc hại. Chỉ tâm sự với người sẽ luôn ủng hộ, cổ vũ và nâng đỡ bạn. Vạch rõ lằn ranh này ra. Đừng bao giờ “giao trứng cho ác".
2. Không để nội dung trò chuyện đi quá sâu
Không hàn huyên tâm sự hay trò chuyện tâm tình với những người độc hại. Nếu bạn phải giao tiếp với họ, chỉ nên nói những chuyện tầm phào thôi. Bạn có thể nói về thời tiết, loại trà hay cà phê yêu thích, hoặc thứ gì khác mà không ai quan tâm và không thể tổn hại đến bạn. Chuẩn bị sẵn một danh sách các chủ đề để có thể lôi ra khi cần nhé (nhớ là đừng nên “giả trân” quá nhé).
3. Đừng dài dòng!
Nói chuyên dông dài với họ chẳng có ít gì đâu. Buôn chuyện về thời tiết nhanh gọn rồi “đánh bài chuồn” thôi. Điều này giúp cuộc trò chuyện không đi quá sâu. Càng ít giao tiếp và ít thời gian tiếp xúc với loại người này thì tốt cho bạn hơn.
4. Đừng chia sẻ ước mơ/hi vọng của bạn với họ
Người độc hại là những kẻ chuyên giết chết ước mơ hoặc luôn thừa cơ giễu cợt, dẫn bạn đi chệch hướng, hoặc giẫm đạp lên ước mơ của bạn. Giữ lại cho bản thân món quà của lạc quan và hi vọng. Điều này sẽ giúp bạn tiến gần hơn với ước mơ hơn những kẻ này đó . Nếu họ có hỏi bạn đang theo đuổi điều gì, chỉ cần đơn giản trả lời, “Tôi chưa biết nữa!” hoặc cách khác, tuỳ bạn. Còn bạn cứ việc tiếp tục với kế hoạch của bản thân và tiến lên phía trước thôi.
5. Giữ thái độ vui vẻ và lạc quan
Dù cảm xúc “thật sự” của bạn là gì thì vẫn hãy giữ bộ mặt vui vẻ và lạc quan khi nói chuyện ngắn gọn với họ. Những kẻ độc hại luôn có thể tấn công bạn (vì họ hoang mang trước thái độ của bạn), nhưng khi họ đã bắt được điểm yếu, họ sẽ càng lao vào tấn công tàn nhẫn và kịch liệt hơn. Giả tạo không tốt chút nào, nhưng đó là cách tự phòng vệ cho bản thân. Nó là tấm áo giáp giúp che chắn bạn khỏi những người này thôi.
6. Đừng thể hiện mặt dễ tổn thương của bạn với họ
Bạn có thể muốn thử kết nối với những kẻ độc hại bằng cách thể hiện mặt dễ tổn thương của mình và cho họ thấy họ tổn thương bạn ra sao, hoặc mở lòng về cảm xúc của bạn vì những người “lành mạnh” sẽ thấu hiểu thôi. Nhưng đừng làm thế. Họ không phải người “lành mạnh”. Đừng mở lòng hay thể hiện mặt dễ tổn thương với người sẽ không thấu hiểu và cũng chẳng thay đổi. Giữ lại trái tim cho riêng bạn bằng tất cả sự tôn trọng và nâng niu mà bạn xứng đáng.
7. Đừng cố gắng sửa đổi họ
Thỉnh thoảng vẫn có người tin rằng họ có thể thay đổi được những kẻ độc hại, và bạn đừng có mà làm theo đấy. Đừng phí thời gian hay nhúng tay vào làm gì. Kết quả chỉ đem lại đau đớn mà thôi. Thay đổi họ không phải việc của bạn. Kệ họ đi.
8. Hạn chế việc tương tác
Nếu bạn không thể tránh họ hoàn toàn, hãy hạn chế việc tương tác ở mức độ thấp nhất và càng ngắn gọn càng tốt. Không may là chắc chắn sẽ có những tình huống bạn không thể tránh được (vài thành viên gia đình, hay những đồng nghiệp thi thoảng mới gặp), nhưng thường thì bạn vẫn có thể kiểm soát được thời lượng hay cách thức bạn giao tiếp với họ. Hạn chế tần suất và thời lượng nói chuyện với những kẻ này nhiều nhất có thể.
Nhớ lấy câu nói, “Khi người khác thể hiện bản thân họ với bạn, chỉ nên tin... lần đầu thôi.”
Vậy rồi, người thông minh đối phó với những kẻ độc hại như thế nào?
Bạn đừng dính dáng đến họ nếu có thể, và trong trường hợp không thể (đồng nghiệp, gia đình,..), bạn có thể sử dụng những cách trên.
Tổng kết lại: Chỉ nói chuyện tầm phào, giao tiếp ngắn gọn, giữ thái độ tích cực và chuồn nhanh nhất có thể.
Đừng cố sửa đổi họ, đừng giao trứng cho ác, và chuồn lẹ thôi.
Đời ngắn lắm.