Sự bất an trong một mối quan hệ | Vietcetera
Giúp Vietcetera tìm hiểu thêm về “cột sống” gen Z bạn nhé!Bắt đầu

Sự bất an trong một mối quan hệ

Bạn bắt đầu so sánh bản thân mình với những cô gái đó. Dần dà, sự bất an trở thành một cái hố đen, nuốt chửng mối quan hệ của bạn. Vậy, bạn nên làm gì?

Open Publishing
Bài viết này thuộc Open Publishing - Nơi các cây bút tự do, các chuyên gia, có thể xuất bản các nội dung, bài viết trên nền tảng của Vietcetera.

Người yêu luôn nói rằng bạn là cô gái đẹp nhất trong lòng họ. Đột nhiên, anh ấy lại nhấn 'follow' (theo dõi) một (vài) cô gái khác có ngoại hình thu hút hơn bạn, thậm chí còn ‘like’ (thích) bài đăng của họ. Bạn bắt đầu so sánh bản thân mình với những cô gái đó. Ở mức độ nhất định, sự so sánh này đôi khi chính là động lực để bạn hoàn thiện bản thân hơn. Nhưng, khi bạn bắt đầu bị mớ tiêu cực ấy dìm xuống tận sâu của những nỗi hoài nghi và tự ti, bạn trở nên bất an. Dần dà, sự bất an trở thành một cái hố đen, nuốt chửng mối quan hệ của bạn.

Vậy, bạn nên làm gì?

Nhận thức lại giá trị của bản thân

Không hề dễ dàng để loại bỏ sự bất an. Một khi nỗi bất an lấn át quá nhiều, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng cảm thấy bản thân không bằng ai, cuối cùng lại tự cho rằng mình không xứng đáng để được yêu. Nhận thức được giá trị của bản thân là cách hữu hiệu nhất để bạn loại bỏ sự bất an (hoặc ít ra, bạn có thể hạn chế nó ở mức thấp nhất). Suy cho cùng, nếu bạn còn chán ghét chính mình thì làm sao có ai yêu thương bạn được?

Tìm ra gốc rễ của sự bất an

Bạn vô tình thấy người yêu cũ của đối phương, bạn nghĩ rằng mình không đẹp bằng họ. Người yêu nói với bạn, “Dạo này em lên cân phải không, trông dễ thương đó” và tất cả những gì bạn nghe được chỉ là “tăng cân”. Người yêu vô tình khen một ai đó trước mặt bạn và bạn cảm thấy mình thật thua kém… bất cứ điều gì cũng có thể là nguyên nhân. Dù là gì đi nữa, khi bạn đã xác định được nguyên nhân chính của sự bất an, bạn sẽ có cách để giải quyết nó triệt để.

Chia sẻ và tin tưởng đối phương

Đây là một điều cũ rích, nhưng mà nó đúng. Khi bạn chia sẻ những nỗi bất an của mình và thực sự cảm nhận được những lời động viên, chia sẻ từ đối phương cũng như sự quan tâm của họ, đừng nghĩ họ làm điều đó vì thương hại hay đơn giản là an ủi cho có. Hãy lắng nghe và tin tưởng họ, hãy để họ đồng hành cùng bạn. 

Ngừng suy diễn

Có một ngày, đối phương bỗng trả lời tin nhắn chậm hơn bình thường. Bạn liền nghĩ rằng liệu họ có đang làm điều gì mờ ám không? Hay là họ đã chán mình? Hàng chục tình huống tồi tệ khác nhau đang lượn vòng trong đầu bạn, nhưng đôi khi thực tế có khi chỉ là vì họ đang ngủ. Hãy kiên nhẫn một chút, đừng để sự suy diễn khiến bạn phát rồ vì những viễn cảnh chưa chắc có thật. 

Sử dụng mạng xã hội một cách hiệu quả

Mạng xã hội là nơi để mọi người đăng tải những hình ảnh đẹp nhất về họ, về cuộc sống của họ. Bạn có thể lấy ‘cái đẹp’ đó để truyền cảm hứng cho chính mình. Tuy nhiên, khi bạn đã bắt đầu lậm vào việc so sánh mình với những hình ảnh đó theo chiều hướng tiêu cực, tốt nhất là bạn hãy ngưng sử dụng mạng xã hội một thời gian để tập trung vào bản thân trở lại.