Được chuyển ngữ từ bài viết “How to Find Novelty in a Time of Pandemic-Induced Marital Monotony”, đăng tài trên blog 80/80 Marriage, của tác giả Nate & Kaley Klemp.
Nếu giống vợ chồng chúng tôi, bạn có lẽ cũng đang vật lộn với một trải nghiệm đặc thù mà cuộc sống thời đại dịch mang lại: thiếu hụt sự mới mẻ.
Trước Covid, cuộc sống dường như luôn ngập tràn những điều kì thú, sự kiện mới lạ. Buồn thì đi dự tiệc tối hay tiệc nướng ngoài trời ở nhà bạn bè. Chán thì đi xem phim, xem thể thao, hay đắm mình ở một lễ hội âm nhạc hoành tráng nào đó. Thích thì xách vali lên đi nghỉ dưỡng hoặc làm một chuyến du lịch khám phá nơi xa.
Ngay cả trong công việc, bạn cũng có thể tìm được sự mới mẻ như rủ đồng nghiệp đi ăn tối, đi công tác, dự hội nghị hay tham dự những sự kiện và buổi tiệc.
Còn hiện nay, chúng ta đều được khuyến khích ở nhà và hạn chế đi lại.
Chúng tôi, cùng rất nhiều cặp đôi khác, đều cùng có chung một câu hỏi: Làm sao để tạo ra sự mới lạ trong cuộc sống khi giãn cách xã hội thời Covid?
1. Tự tạo những thú vui mới trong đời thường.
Phần lớn những việc vặt vãnh hàng ngày bị chi phối bởi các thói quen trong vô thức của con người. Chúng ta kiểm tra email, đi siêu thị, hay nấu bữa tối ở trạng thái như phi cơ tự động lái, nghĩa là gần như theo một lập trình có sẵn, chứ không phải chủ động thực hiện. Hãy thử gián đoạn những lề thói này và xem chuyện gì xảy ra.
Ví dụ, thay vì đặt sách trên Amazon, hãy thử cùng gia đình ghé thăm một nhà sách trong khu phố. Thay vì lái xe để đến một cuộc hẹn, thử dùng xe đạp hay lôi đôi giày patin cũ đã phủi bụi trong góc nhà. Thay vì nấu mãi một món, hãy thử cứ cách ngày lại sử dụng một công thức mới xem. Chỉ cần pha trộn những thứ sẵn có trong đời thường với chút mới lạ, tươi vui, trái lệ thường thử xem.
2. Học thêm điều mới
Bạn có thể tìm thêm cho mình một "sở thích" đấy. Dù mọi người vẫn thường than vãn, "Thời gian đâu mà cho sở thích chứ?" Nhưng xét tới hiện giờ, khi nhiều thứ trong cuộc sống đang bị đình trệ, ta đã có dư dả thời gian để học một kỹ năng mới, môn thể thao mới, một nhạc cụ hay ngôn ngữ mới. Nếu những việc trên nghe có vẻ 'đao to búa lớn' quá, thì bạn có thể chỉ cần tìm lại những sở thích ngày xưa bị lãng quên: chơi ghita, làm trang sức, vẽ vời.
3. Tìm kiếm sự mới lạ trong khoảnh khắc hiện tại
Henry David Thoreau, nhà văn thần bí người Mỹ vào thế kỉ 19, đã quan sát thấy, “Con người cho rằng chân lý phải nằm đâu đó xa vời, ngoài phạm vi mọi trật tự, ẩn đằng sau các vì sao xa nhất... Nhưng tất cả thời gian, địa điểm, hoàn cảnh của chân lý đều ở ngay đây, ngay lúc này. Bản thân Chúa cũng đạt đến cảnh giới trong thời khắc hiện tại.” Ý của Thoreau đơn giản là chúng ta có một thói quen xấu. Đó là hay tìm kiếm những điều mới lạ nằm ngoài khoảng khắc hiện tại, trong những dự định ở tương lai, những chuyến du lịch đây đó hay những bữa tiệc xa hoa. Nhưng mội khi chuyển toàn bộ sự chú ý vào thời khắc hiện tại - khi ta tập trung vào tất cả những gì đang xảy ra ngay ở đây, ngay bây giờ - những điều tuyệt vời sẽ xảy đến. Chúng ta tận hưởng được sự sảng khoái và đầy mới mẻ trong từng khoảnh khắc đang trôi qua. Chúng ta lắng nghe được tiếng chim hót bên ngoài ô cửa sổ. Chúng ta chú ý đến sự thay đổi nhỏ tinh tế khi lá cây chuyển sắc độ thu về. Rồi ta sẽ nhận ra mỗi thời khắc trôi qua đều là độc nhất, mới lạ, và phi thường.