Lối sống thoải mái và hạnh phúc nhất đối với bạn là gì? Có phải là phong cách sống Hygge ấm cúng vang danh một thời, hoặc Ikigai nổi tiếng với điểm giao thoa ‘vàng' trong làng theo đuổi đam mê?
Mỗi quốc gia, mỗi nền văn hóa đều có những bí quyết tạo hạnh phúc riêng dựa theo điều kiện sống sẵn có. Tin vui là bạn có thể chọn lọc, học hỏi tinh tuý bên trong để áp dụng theo cá tính, nếp sống của mình. Cùng Vietcetera điểm qua 6 phong cách sống quanh thế giới và tìm ra cái tên phù hợp nhất với bạn.
1. Hygge – Sự ấm cúng đến từ Đan Mạch
Xuất xứ: Hygge (đọc là 'hue-guh') mang nghĩa ấm cúng, thoải mái bắt nguồn từ 'Hugga' trong tiếng Bắc Âu với ý nghĩa tương tự.
Phong cách Hygge trở thành hiện tượng toàn cầu sau khi Đan Mạch được công bố là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới, cho đến tận ngày nay vẫn luôn xếp hạng cao. Nó gắn liền với những buổi tối khi người Đan Mạch quây quần bên bạn bè, người thân, ngồi cạnh đống lửa, mặc áo ấm và nhấm nháp ly rượu nóng.
Tóm lại là: Nó hướng đến việc sống chậm lại, tìm cảm giác ấm cúng từ những điều đơn giản và tận hưởng cuộc sống tốt đẹp cùng với những người tốt đẹp.
Sống Hygge trong khí hậu nóng bức tại Việt Nam: nghe có vẻ bất khả thi, nhưng hoàn toàn có thể. Chỉ đơn giản là giữa mùa mưa, bạn đốt một lọ nến thơm, nhâm nhi tách trà nóng bằng cả hai tay chứ không chỉ cầm bằng quai cốc. Vào những tối se lạnh, bạn chọn bộ quần áo thoải mái, cuộn vào một góc êm ái và lật giở quyển sách đang đọc dở dang.
Những người thử thực hành lối sống này thường chú ý đến phần 'ấm cúng', mà quên mất ‘tận hưởng hiện tại với những người yêu thương’. Quây quần bên gia đình, cùng nấu nướng và trò chuyện cũng là một phần của lối sống Hygge. Miễn là bạn tìm thấy sự bằng lòng, khuây khỏa và cảm giác an toàn.
2. Gezellig – Văn hoá kết nối của người Hà Lan
Xuất xứ: Gezellig (đọc là ‘he-sell-ick’) vừa mang nghĩa ấm cúng, lại vừa được dùng để hình dung khoảng thời gian kết nối, hoà mình và thư giãn. Nó bắt nguồn từ ‘gezel' nghĩa là ‘bạn bè’ hoặc 'người đồng hành'.
Khi nghe một người Hà Lan mô tả điều gì đó ‘rất gezellig’ thì nó sẽ có một, hoặc tất cả, những yếu tố trên. Một căn phòng ấm cúng, một bữa tiệc vui vẻ, một người bạn thân thiện và sôi động, hoặc một buổi tối có cả ba chẳng hạn.
Phong cách Gezellig chủ yếu là về cảm giác nên mỗi người sẽ tự có một định nghĩa khác nhau. Đôi khi cảm giác sẽ thay đổi chỉ với một chút khác biệt. Ví dụ, ngồi trong phòng chờ nha khoa đương nhiên không hề ‘gezellig’. Nhưng nếu có người bạn đi cùng, vậy thì có thể ‘gezellig’, đặc biệt khi đó là người bạn ‘gezellig’ nhất trên đời.
Tóm lại là: Cũng tương tự như Hygge, nhưng nhấn mạnh vào niềm vui khi ở bên những người thương yêu.
Phong cách Gezellig cũng đã mấp mé nở rộ tại Việt Nam: qua những buổi tiệc tại gia, những lần rủ rê đi uống tối thứ Sáu, hoặc những chầu cà phê sáng cuối tuần. Ngày nay, văn hoá tiệc tùng của người trẻ dần khác với những quán nhậu ồn ã chỉ có tiếng “1 2 3 Dô!” liên hoàn, mà gần với việc ngồi xuống, uống và trò chuyện. Hoặc không nhất thiết phải uống, miễn là gắn liền với việc kết nối và thư giãn, đó đã là Gezellig rồi.
3. Coorie – Hoà vào xung quanh kiểu Scotland
Xuất xứ: Coorie vốn mang nghĩa 'rúc mình', 'cuộn mình' trong tiếng Scots, nhưng dần phát triển tầng nghĩa khác theo năm tháng. Giờ đây, nó đại diện cho một phong cách sống tìm kiếm sự mãn nguyện và trân trọng với cảm xúc bên trong, đặc biệt là khi được hoà vào thiên nhiên.
Nhắc đến Coorie là nhắc đến những hình ảnh cuộn mình trong chăn trước lò sưởi giữa thời tiết giá rét, trong buổi sáng âm u hay ngày mưa tầm tã. Hoặc chỉ đơn giản là những món ăn ấm nóng đậm hương vị vùng Tây Bắc Âu.
Tuy nhiên, sự ấm áp trong căn nhà chỉ là một nửa trong lối sống này. Nửa không thể thiếu còn lại là những hoạt động ngoài trời: bơi trong hồ, đi bộ dọc theo sườn đồi,... và hưởng thụ sự bình yên trong tâm hồn mà thiên nhiên mang lại.
Tóm lại là: Tương tự Hygge, nhưng kết hợp với nhiều hoạt động ngoài trời hơn. Tận dụng mọi điều ‘Scottish' nhất để sống thật hạnh phúc.
Tại Việt Nam thì hãy tận dụng mọi điều ‘Việt Nam nhất': Chẳng hạn như rủ rê bạn bè cùng nấu ăn và đi dã ngoại ngoài công viên. Tận dụng lợi thế ven biển, hoặc tìm đến những thành phố đồi núi. Nấu những món Việt phù hợp theo mùa. Tìm về với thiên nhiên và truyền thống từ những điều giản đơn nhất.
4. Ikigai – Học người Nhật tìm điểm cân bằng
Xuất xứ: Ikigai là một cụm từ trong tiếng Nhật được ghép bởi 2 từ 生き (iki: sống, tồn tại) và 甲斐 (gai: ý nghĩa), được hiểu là ý nghĩa để tồn tại, hay lẽ sống. Đây được xem là bí quyết sống hạnh phúc của người Nhật.
Thay vì thu mình ẩn dật hay bó buộc mình trong một lĩnh vực duy nhất, Ikigai khuyến khích ta vươn ra ngoài, trải nghiệm nhiều hơn để tìm ra điểm cân bằng của 4 yếu tố: điều bạn yêu thích và đam mê, điều bạn thấy mình làm tốt, điều thế giới cần và điều bạn có thể được trả tiền
Tóm lại là: Khuyến khích bạn tìm ra lý do thức dậy mỗi sáng.
Ikigai không phải khái niệm xa lạ tại Việt Nam: Đó là lý do ta thường được khuyên rằng hãy trải nghiệm nhiều hơn khi còn trẻ, đừng vội mù quáng nghe theo việc “theo đuổi đam mê”. Trải nghiệm, rồi trải mô hình Ikigai ra, điền vào 4 yếu tố, và bạn sẽ tìm ra được lẽ sống của mình.
5. Lagom – Bí quyết hạnh phúc của người Thuỵ Điển
Xuất xứ: Lagom (đọc là 'lah-gom') là phương châm sống hướng đến sự điều độ. Khái niệm này được áp dụng vào mọi mặt trong công việc và đời sống, từ ăn mặc đến suy nghĩ và ứng xử của người dân Thuỵ Điển. Đây là lời giải cho mức sống cao và mức độ cân bằng công việc-đời sống lành mạnh của người dân đất nước Bắc Âu này.
Lagom khuyến khích sự cân bằng, thích đáng, trái với chủ nghĩa vật chất và chủ nghĩa tiêu dùng. Tuy nhiên đây không phải lối sống chối bỏ vật chất một cách tiêu cực và trở nên tụt hậu, mà là biết hài lòng với những thứ mình đang có.
Tóm lại là: Không quá nhiều, không quá ít, chỉ vừa đủ.
Học theo bí quyết Lagom: Bằng cách quản lý được chi tiêu, giảm tác động lên môi trường, dành thời gian nghỉ ngơi cần thiết giữa lúc làm việc, dành thời gian cho điều mình thích, cho gia đình và bạn bè, tránh cả nể với những mối quan hệ gượng ép, và biết lúc nào nên dừng lại. Sống tối giản cũng là một phần chủ chốt của lối sống này.
6. Vạn sự tùy duyên – Châm ngôn sống bình yên của Việt Nam
Xuất xứ: ‘Vạn sự tùy duyên’ là niềm tin vào ‘nhân-quả’ của Phật giáo, rằng mọi sự ở đều đều đã có sắp đặt phù hợp, không nên cố kiểm soát những gì không thể.
‘Tùy’ ở đây không phải là sự tùy tiện mà là thuận theo tự nhiên, không ép buộc, oán giận. Dù ‘duyên' tốt hay xấu thì vẫn luôn giữ vững lập trường, không so đo được mất và luôn lạc quan. Chọn đúng cách để đối mặt với vấn đề sẽ giúp bạn nhẹ nhõm và đến gần với hạnh phúc hơn.
Tóm lại là: Khắc kỷ theo kiểu Việt.
Vận dụng tinh hoa của phương châm này: Thử tập thiền và tạo cho mình một lối sống lành mạnh. Để thuận theo nhân duyên, trước hết bạn cần tận lực mà làm và tận hưởng quá trình, nhưng không cố chấp với kết quả. Hãy rèn luyện cách nhìn bình tĩnh hơn trước những cảm xúc tiêu cực như ghen ghét, tức giận, sợ hãi và căng thẳng trong cuộc sống.