#Ăn uống lành mạnh

Quá chén đôi khi không đến từ việc bản thân tự chủ thế nào, mà bắt nguồn từ cả một phông nền văn hóa.

Chỉ với 3 bước đơn giản, bạn không còn phải lo “bệnh từ miệng mà ra” khi thực hành ăn uống chánh niệm.

Đi bar một mình không phải là tuyên ngôn "tôi cô độc". Đây là cơ hội để bạn chữa lành, để trưởng thành, và nhiều cơ hội khác.

Bỏ túi 4 địa chỉ chuyên về đồ uống có thực đơn tươi mát để cho mùa hè đang đến.

Tương tự rượu, nước lọc cũng có hương vị đa dạng và sự phù hợp đặc thù với nhiều nhóm món ăn.

Theo Mark Manson, có sáu thói quen kép đáng để bạn đầu tư năng lượng và kỷ luật vào hơn cả. Đó là tập thể dục, nấu ăn, thiền, đọc sách, viết và giao lưu.