5 Cách thực hành chánh niệm bằng đôi tay
Để cân bằng nhịp sống hối hả, thiền định không phải là cách duy nhất dẫn ta tới chánh niệm.
#Chánh niệm
Phương pháp thiền và chánh niệm cho người bận rộn
Thiền và chánh niệm giúp bạn giảm căng thẳng, lọc suy nghĩ, ổn định cảm xúc rối ren giữa cuộc sống bộn bề. Nó không hề xa vời, chỉ cần tập trung ở hiện tại.
3 Bí quyết giúp bạn cải thiện khả năng tự nhận thức
Sau 3 phần về các cấp độ tự nhận thức, tác giả và blogger Mark Manson chia sẻ về 3 phương pháp cơ bản nhưng hiệu quả để tăng khả năng nhận thức của bản thân.
Thiền giúp ta nhận ra mùi xú uế của cuộc sống
Lợi ích của thiền có đang bị thổi phồng?
