Độc thân? Đừng lo, rồi bạn sẽ ổn thôi

Sau gần một thập kỉ hẹn hò, đây là lần đầu tiên tôi độc thân hơn hai năm. Thời gian ở một mình là lúc tôi học được nhiều điều nhất về bản thân, cũng như tình yêu mà mình đang tìm kiếm.

Độc thân không hẳn lúc nào cũng là lựa chọn tối ưu. Nhưng tôi tin nếu bạn học được cách chấp nhận và yêu thương bản thân trong thời gian này, bạn sẽ tìm được tình yêu xứng đáng cho mình.

Và dưới đây là lý do bạn vẫn sẽ ổn kể cả khi một mình.

Bạn chưa sẵn sàng cho sự ràng buộc

Tôi đã từng có một mối quan hệ dài gần ba năm, nhiều bạn bè cũng như gia đình từng nghĩ chúng tôi sẽ kết hôn. Tuy nhiên, trong thâm tâm tôi chưa từng thực sự muốn điều đó, dù không giải thích được điều gì khiến mình hoài nghi. Nhưng sau hai năm độc thân, tôi nhận ra rằng mình chưa học được cách yêu, cả bản thân và đối phương, vì thế mà chưa sẵn sàng để·cam kết. Khi bạn còn trẻ và tràn đầy hoài bão, việc cam kết không lành mạnh với một mối quan hệ quá sớm có thể khiến bạn thỏa hiệp tính cá nhân của chính mình. Đánh mất bản thân mình trong một mối quan hệ là khi bạn đặt lợi ích của đối phương lên trên sự phát triển cá nhân. Dần dần, bạn bỏ mất tiềm năng và ước mơ của mình.

Trong một mối quan hệ trưởng thành và lành mạnh, cả hai cần có sự độc lập về cảm xúc để không cảm thấy đối phương là “cả thế giới” với mình. Ngược lại, những người trong mối quan hệ lệ thuộc thường đặt nhu cầu của người khác lên trên bản thân, ám ảnh và luôn mong muốn làm hài lòng đối phương.

Nếu như bạn vẫn cảm thấy mình dễ lệ thuộc cảm xúc vào người khác, độc thân một thời gian sẽ giúp bạn dần ổn định sức khỏe tinh thần và độc lập hơn trong cảm xúc.

Giúp bạn hiểu điều mình đang tìm kiếm

“Một trong những quy tắc quan trọng nhất khi chọn người yêu là không nóng vội. Hài lòng với việc độc thân là một điều kiện cần thiết cho việc hẹn hò. Chúng ta không thể lựa chọn một cách khôn ngoan khi không chịu nổi việc độc thân. Chúng ta phải thực sự cảm thấy vui vẻ với nhiều năm ở một mình để có cơ hội tạo dựng được một mối quan hệ tốt đẹp.” – Allain de Botton.

Bạn trân trọng điều gì? Sự chân thành, giao tiếp cởi mở hay lòng trắc ẩn? Một người thông minh, khiêm tốn và nỗ lực tìm hiểu bạn? Một người không ngại đặt vấn đề để giải quyết mâu thuẫn, không đỗ lỗi cho bạn khi họ cảm thấy bất an và biết chịu trách nhiệm cho cảm xúc của mình?

Cũng giống như tình yêu, độc thân là một lựa chọn. Đây là một lựa chọn khó khăn, nhất là khi bạn đã quen với việc chia sẻ cuộc sống của mình với người kia trong một mối quan hệ dài. Tuy không dễ dàng nhưng lựa chọn này lại rất đáng, vì bạn có thể tìm lại giá trị bản thân và những phẩm chất mà bạn cần ở đối phương.

Tình yêu là sự đồng hành, do vậy nỗ lực cần đến từ hai phía. Bạn không thể đưa ra những yêu sách và điều kiện cho người kia nếu bản thân vẫn còn nhiều thiếu sót. Độc thân sẽ cho bạn không gian và thời gian để hiểu điều bản thân đang tìm kiếm cũng như tự hoàn thiện mình.

Tình yêu đến từ bên trong

“Tôi nhận ra rằng mình có trách nhiệm cho hạnh phúc của riêng mình. Tôi không cưới Barack để anh ấy khiến tôi hạnh phúc. Không ai có thể làm điều đó thay tôi.” – Michelle Obama

Không ai có thể khiến bạn hạnh phúc trừ bản thân bạn. Nếu như bạn không yêu chính mình, bạn cũng không thể yêu ai khác. Nếu như bạn không ổn với việc sống một mình, bạn cũng sẽ không cảm thấy ổn hơn khi ở cùng người khác. Bạn dễ đòi hỏi sự chú ý từ bên ngoài khi bạn không dành năng lượng hiện tại cho những nhu cầu bên trong.

Độc thân giúp bạn tập trung năng lượng chăm sóc cơ thể, tâm trí lẫn cảm xúc của mình. Trong khi độc thân, hãy học về ngôn ngữ tình yêu của chính mình. Biết cách khiến bản thân hài lòng và hãy học cách yêu thương mình bằng chính ngôn ngữ tình yêu đó.

Đồng thời, hãy học cách thiết lập và quản lý ưu tiên trong cuộc sống. Bạn dành ra bao nhiêu thời gian cho những khía cạnh khác của cuộc sống, như sức khoẻ, gia đình, bạn bè, sự nghiệp và đam mê, ngoài chuyện tình cảm? Điều gì quan trọng với bạn hơn tại thời điểm này?

Casual dating khi độc thân

Khi chưa thật sự sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc, bạn có thể chọn “hẹn hò cho vui” (casual dating). Đó là khi bạn hẹn hò hoặc gặp gỡ (đôi khi có cả quan hệ tình dục) nhưng không ràng buộc. Bạn có thể “hẹn hò cho vui” nếu không tìm kiếm sự cam kết, nhưng nên làm rõ việc này với đối phương để tránh tổn thương cho cả hai.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hoạt động tình dục sẽ kích hoạt dopamine trong não và rất dễ khiến bạn phải lòng ai đó, mặc dù đây chưa phải là tình yêu. Nhưng những cảm xúc do hooc-môn tình dục gây ra không kéo dài mãi. Hiểu rằng tình yêu khác với ham muốn là điều rất quan trọng nếu bạn chọn casual dating trong thời điểm này.

Nếu bạn hoặc đối phương trở nên bối rối về điều này, khi một trong hai bạn mong muốn nhiều hơn, mối quan hệ sẽ trở nên phức tạp. Điều này có thể đem tới những ảnh hưởng tiêu cực cho bạn và đối phương.

Kết

Độc thân là một hành trình cá nhân vô cùng quý giá. Dù bạn đã độc thân nhiều năm hay chỉ vừa bước ra khỏi một mối quan hệ nghiêm túc, việc dành thời gian cho bản thân và không chạy theo một ai sẽ giúp bạn hiểu và cảm thông với chính mình.

Trước khi lựa chọn cam kết, hãy tự hỏi rằng lý do đằng sau là gì? Là tình yêu hay đơn giản là nỗi sợ cô đơn?