Thử Rồi Thích

Hướng dẫn bạn từng bước cơ bản-đơn giản nhất để sống lành mạnh hơn.

Chất Lượng Sống

Tại sao bạn nên thử ngay tắm nước lạnh?

Tắm nước nóng là liệu pháp thư giãn phổ biến. Nhưng bạn có biết, tắm nước lạnh cũng mang lại nhiều lợi ích không kém?

18 Thg 06

Chất Lượng Sống

Ăn uống chánh niệm và 3 bước để có trải nghiệm ẩm thực không-căng-thẳng

Chỉ với 3 bước đơn giản, bạn không còn phải lo “bệnh từ miệng mà ra” khi thực hành ăn uống chánh niệm.

09 Thg 06

Chất Lượng Sống

Sắp xếp cảm xúc trong 3 bước

Chúng ta luôn mặc định ngổn ngang là tính chất vốn có của cảm xúc và không buồn sắp xếp lại chúng. Sự thật là cảm xúc cũng cần sắp xếp lại.

27 Thg 12

Chất Lượng Sống

5 Bước lập bảng mục tiêu tăng động lực cho năm mới

Làm bảng mục tiêu là hoạt động sáng tạo thú vị, giúp bạn có thêm động lực thực hiện những dự định của mình.

21 Thg 12

Chất Lượng Sống

5 Bước thay đổi thói quen không cần nhiều ý chí

Vietcetera chia sẻ với bạn 5 bí quyết giúp giảm những trắc trở ban đầu khi phải tập thay đổi thói quen.

14 Thg 12

Beauty

Cuối năm rồi, skin-fasting để thanh tẩy làn da thôi

Chúng ta thường nghe nói đến các biện pháp “ăn kiêng” để detox lại vóc dáng và cơ thể, vậy phương pháp này áp dụng lên da sẽ thế nào?

15 Thg 11

Chất Lượng Sống

Chống mỏi mắt với bài tập yoga 3 bước

Nghỉ dịch khiến thời gian mắt tiếp xúc các thiết bị điện tử tăng đột biến. Điều này khiến thế giới có nguy cơ chứng kiến một “đại dịch” cận thị bùng nổ.

05 Thg 10

Chất Lượng Sống