Mùi hương và âm thanh là một trong những yếu tố quan trọng trong việc thiền thành công. Cùng Vietcetera điểm qua những gia đoạn thiền mà bạn có thể làm nhé.

Chúng ta luôn mặc định "ngổn ngang" là tính chất vốn có của cảm xúc và không buồn sắp xếp lại chúng. Sự thật là cảm xúc cũng cần sắp xếp lại.

Chỉ cần 4 bước để vượt cơn trằn trọc khó ngủ.

Chuẩn bị một bữa cơm Việt mang đi làm theo từng bước một.