Four Seasons Resort The Nam Hải: Hành trình chánh niệm và nuôi dưỡng thể chất và tâm trí

Trong những năm gần đây, xu hướng nghỉ dưỡng chữa lành ở phân khúc du lịch cao cấp ngày càng phát triển mạnh mẽ. Theo ghi nhận của Forbes, từ đầu năm nay, khách du lịch cao cấp chú trọng hơn vào các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ và liệu pháp chữa lành. Trong một khảo sát của American Express, 76% người tham gia khảo sát cho biết họ sẵn sàng chi trả nhiều hơn vào du lịch để cải thiện sức khỏe.

Các khu du lịch nghỉ dưỡng cao cấp vẫn luôn tích hợp các dịch vụ thư giãn cơ thể, nhưng lại bỏ qua những yếu tố quan trọng khác làm nên sức khoẻ tổng thể của một con người. Đó là sự kết nối vào bên trong, khai thác mối liên hệ giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần, chữa lành và các hoạt động nâng cao thể chất.

Nép mình bên bờ biển Hà My hoang sơ, gần An Bàng (Hội An), Four Seasons Resort The Nam Hải vượt ra khỏi những kỳ vọng và tiêu chuẩn trong lĩnh vực khách sạn và nghỉ dưỡng cao cấp.

Không gian và các chương trình chữa lành tại đây được lấy cảm hứng từ lời dạy của cố thiền sư Thích Nhất Hạnh - một trong những thiền sư được kính trọng nhất thế giới, người được đề cử giải Nobel Hòa Bình, và là tác giả cuốn "Phép lạ của sự tỉnh thức" (The Miracle of Mindfulness). Four Seasons Resort The Nam Hải được tạp chí Forbes ca ngợi như một "xứ sở diệu kỳ về chăm sóc sức khỏe" (Wellness Wonderland).

Hầu như từng chi tiết tại khu nghỉ dưỡng được tỉ mỉ thiết kế để mang lại sự thư giãn an yên, giúp du khách sống chậm lại để đi sâu vào khám phá nội tâm của bản thân và trải nghiệm kết nối sâu sắc với thế giới tự nhiên xung quanh.

Không có gì ngạc nhiên khi dịch vụ tập trung vào chánh niệm và chăm sóc sức khỏe chính là điểm đặc biệt thu hút du khách đến với Four Seasons Resort The Nam Hải.

Hành trình chánh niệm tại Four Seasons Resort The Nam Hải

Trong Phật giáo, bảy yếu tố quan trọng giúp giác ngộ bao gồm: Chánh niệm, trạch pháp, tinh tấn, hỷ, thư thái, định, và xả. Đến với Four Seasons Resort The Nam Hải, du khách có thể trải nghiệm đủ bảy yếu tố giác ngộ, hứa hẹn một kỳ nghỉ đầy yên bình, khám phá bản thân, và được chữa lành.

Chăm sóc sức khỏe ngay tại biệt thự

Điểm đầu và cuối của hành trình chánh niệm tại Four Seasons Resort The Nam Hải đều quy tại ngay trong chính mỗi căn phòng và biệt thự mà khách lưu trú. Hành trình trải nghiệm sự thư thái khởi đầu nhẹ nhàng với bộ tám loại gối nằm êm ái cho du khách lựa chọn.

Mỗi phòng đều được trang bị các vật dụng khuyến khích khách lưu trú thực hành thiền định tại phòng như "chén hát" hay "chuông chánh niệm". Âm sắc phát ra từ "chén hát" tạo ra những rung động giúp loại bỏ những năng lượng tiêu cực và lấy lại sự bình yên trong tâm hồn. Khách lưu trú cũng có thể thử liệu pháp thư giãn bằng mùi hương với tinh dầu thượng hạng được lấy từ The Heart of the Earth Spa của khu nghỉ dưỡng, hay trải nghiệm liệu pháp tắm bồn ngay tại biệt thự.

Chăm sóc sức khỏe với chuyên gia

Quanh năm, khu nghỉ dưỡng luôn chào đón các bậc thầy và chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu trong nhiều lĩnh vực khác nhau, từ thiền định, yoga, châm cứu đến liệu pháp giác hơi.

Các buổi học được tổ chức tại không gian The Heart of The Earth Spa, nơi được Condé Nast Traveler vinh danh là “Nơi trải nghiệm hồi phục cảm xúc tuyệt vời nhất”. Dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, học viên sẽ được kết nối sâu vào tâm thức và thực hành chánh niệm, tái tạo năng lượng và mở rộng tâm trí.

Trải nghiệm trị liệu thư giãn tại The Heart of The Earth Spa

Tại The Heart of The Earth Spa, khách lưu trú có thể tận hưởng đa dạng các dịch vụ thư giãn, chăm sóc sức khỏe, và phục hồi toàn diện liệu pháp spa chuyên sâu như massage toàn thân, trẻ hoá da mặt, tẩy tế bào chết và ủ dưỡng toàn thân, tắm bồn tại spa bên hồ sen, và các dịch vụ làm đẹp như tẩy lông và chăm sóc móng.

Không chỉ mang đến các dịch vụ thư giãn cao cấp thông thường, mục tiêu của The Heart of The Earth Spa là giúp du khách kết nối với trái đất và mẹ thiên nhiên. Lấy cảm hứng từ những lời dạy của cố thiền sư Thích Nhất Hạnh, mỗi liệu trình trị liệu đều được thiết kế dựa trên một trong ba tiêu chí: Cân bằng, Sáng tạo, Không phán xét. Trong đó, trị liệu "Cân bằng" để nuôi dưỡng thể xác, trị liệu "Sáng tạo" giúp giải phóng tâm trí và sẵn sàng khám phá những điều mới, và trị liệu "Không phán xét" là thúc đẩy cái tâm tĩnh lặng và lòng trắc ẩn.

Một liệu trình đặc biệt mà du khách không nên bỏ qua khi tới The Heart of the Earth là liệu trình kết nối với mẹ Trái Đất thông qua bản hoà âm của tám chén pha lê. Mỗi chén phát ra một âm thanh có tần số 432 Hz - tần số được cho là trùng với tần số rung động của tự nhiên, mang cơ thể và tâm trí hợp nhất với đất trời.

Thiền định

Ngoài những tiện ích được trang bị trong phòng để khách lưu trú có thể thiền định ngay tại phòng, khu nghỉ dưỡng cũng cung cấp các buổi thiền kéo dài 45 phút. Mỗi buổi thiền sẽ tập trung giúp du khách xoa dịu tâm trí, giảm căng thẳng và mở lòng đón những năng lượng tích cực.

Một trong những lớp trị liệu thanh tĩnh của khu nghỉ dưỡng là lớp thiền trong võng lụa (Cocooning Meditation). Người tham gia sẽ được ôm trọn bởi chiếc võng lụa tạo thành một chiếc kén giữa không trung, để thư giãn toàn thân và tập luyện cách hít thở sâu, qua đó nhận thức rõ hơn về cơ thể-tâm trí và thư giãn sâu.

Yoga Bay

Bên cạnh việc giữ cho tinh thần và cơ thể thư thái, rèn luyện thể lực cũng hết sức quan trọng với sức khỏe.

Four Seasons Resort The Nam Hải sở hữu bốn sân tennis ngoài trời và rất nhiều hồ bơi, phù hợp cho các hoạt động thể chất năng động. Nếu du khách cần tìm kiếm những hoạt động tịnh tâm và phát triển chánh niệm, khu nghỉ dưỡng cũng tổ chức các lớp yoga với đa dạng thể loại trong Khuôn viên Yoga Thanh Tịnh rộng 131 mét vuông. Khu vực này nằm giữa một khu vườn xanh mát, đầy tiếng chim hót, và được đặt bộ ba tượng tam sư trong các tư thế biểu thị cho hòa bình, tôn kính và thông thái.

Ngoài những lựa chọn bài tập Yoga quen thuộc như Yoga Cơ bản, Yoga kiểu Hatha, Yin, hay Nidra, nhưng Yoga Bay (AntiGravity® Yoga) tại khu nghỉ dưỡng là một trải nghiệm khá mới mẻ với nhiều du khách. Sử dụng cùng chiếc võng lụa dùng trong buổi thiền kén, người tham gia sẽ tạo tư thế trên chiếc võng lụa và treo mình trên không.

Mục tiêu của Yoga Bay là giúp người tham gia nâng cao độ dẻo dai, thách thức những giới hạn của cơ thể và tâm trí, và ý thức được hơi thở của mình hơn.

Thiền nến Trataka

Thiền Trataka, hay thiền ngắm nến, là một trong những hình thức thiền dễ thực hiện và hiệu quả cao nhất. Đây là phương pháp luyện tập cho đôi mắt, bằng cách tập trung nhìn vào ánh nến và không chớp mắt trong không gian ít ánh sáng. Thiền Trataka giúp tăng cường những cơ sâu bên trong mắt, cải thiện thị lực, và hỗ trợ tăng chất lượng giấc ngủ, từ đó giúp giảm căng thẳng.

Ba mươi phút thiền Trataka sau bữa tối sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn trong những bước đi thả bộ dọc bãi biển và ngắm màn đêm dần bao trùm đại dương.

Nghi thức "Chúc mẹ Trái Đất ngủ ngon"

Khi chánh niệm và chăm sóc sức khỏe ngày càng phổ biến trong cuộc sống hằng ngày, các nghi thức thể hiện lòng biết ơn, soi rọi bản thân và các hình thức tập luyện như yoga và thiền định cũng được biết đến nhiều hơn.

Nghi thức Chúc Mẹ Trái Đất Ngủ Ngon (A Goodnight Kiss to the Earth) tại The Four Seasons Resort the Nam Hải rất đơn giản, nhẹ nhàng. Mỗi tối, các vị khách sẽ viết một bức tâm thư gửi gắm lòng biết ơn, niềm vui, hi vọng, và cầu nguyện, rồi thả xuống hồ sen trong những chiếc đèn hoa đăng để gửi đến Mẹ Thiên Nhiên.

Trong suốt thời gian thực hiện nghi thức, toàn bộ khu nghỉ dưỡng sẽ chìm trong tiếng thanh âm vang vọng từ bộ chén hát pha lê, như mở ra một khoảng dừng thiêng liêng đặc biệt để mọi người cùng dừng lại, suy ngẫm, và biết ơn cơ hội được chạm tới hành trình chánh niệm thực sự.

Chuyển ngữ bởi Bích Trâm