5 Lời khuyên giúp các cặp đôi xa mặt nhưng không cách lòng

Cặp đôi yêu xa thường phải đối mặt với sự bất định. Và giờ đây, họ càng phải đối mặt với nhiều nỗi lo: liệu người yêu của mình có đang được an toàn? Liệu bao giờ đến ngày tái ngộ?

Dù bạn sống ở các châu lục khác nhau hay ở cùng một thành phố nhưng lựa chọn thực hiện hạn chế giao tiếp xã hội, hy vọng những lời khuyên này có thể giúp các cặp đôi ‘xa mặt nhưng không cách lòng’.

1. Nhớ lại niềm tin và giá trị cốt lõi

Với những người đã cảm thấy thấm mệt, việc yêu xa giống việc theo đuổi một cái bóng, hoặc một hình mẫu về người yêu của mình. Yêu xa là nuôi dưỡng, dành dụm cho một tương lai, dù các viễn cảnh về tương lai này đều bất định.

Đây càng là lúc để các cặp đôi nhớ lại lý do họ lựa chọn nhau, lựa chọn mối quan hệ này.

Hãy có niềm tin vào mối quan hệ. Một nghiên cứu của Đại học Queen’s cho thấy việc yêu xa và “yêu gần” hầu như không có sự khác biệt về độ hài lòng trên mọi khía cạnh, kể cả độ hài lòng về tình dục. Các nghiên cứu khác cho thấy các cặp yêu xa có độ cống hiến cao hơn cho mối quan hệ, và ít cảm giác bị mắc kẹt. Lori Gottlieb, một nhà trị liệu tâm lý chỉ ra: các cặp yêu xa thành công có được sự gắn kết này vì họ phải liên tục nói chuyện và hỏi han về nhau.

Một cặp đôi yêu xa từ thời chưa có video call chia sẻ: họ chỉ có thể gửi email và đôi khi gọi điện cho nhau với cước phí đắt đỏ, cách xa nhiều tháng trời không gặp mặt. Nhưng 11 năm sau, khi nhìn lại họ nhận thấy: “Đó là điều tốt nhất từng xảy ra với chúng tôi … Vì chúng tôi học được rằng, cách gắn kết với nhau tốt nhất chỉ có nói chuyện chân thành. Nói chuyện về mọi thứ, bằng mọi cách và bất kì khi nào có thể.”

Họ hiểu rằng, sẽ rất dễ dàng để “tìm một ai đấy khác”, nhưng họ hiểu và tin tưởng chân thành rằng, nửa kia của họ xứng đáng với những nỗ lực này.

2. Giao tiếp thường xuyên và cởi mở

Nếu đã yêu xa trong một thời gian dài, có lẽ bạn đã quen với việc thiết lập quy định giao tiếp: như ấn định thời điểm, thời lượng nói chuyện, hoặc lựa chọn phương pháp liên lạc (nhắn tin/gọi video).

Nếu bạn chưa có một “kế hoạch” giao tiếp, hãy bắt đầu từ những câu hỏi nhỏ. Hai người thích gọi điện trong một khung giờ cố định hay thường xuyên nhắn tin? Bạn muốn cùng cập nhật tin tức thời sự hay muốn cuộc nói chuyện nhẹ nhàng vui vẻ hơn?

Đặc biệt trong lúc hạn chế giao tiếp xã hội, bạn hoặc người yêu sẽ có nhiều thời gian rảnh và có nhu cầu liên lạc nhiều hơn. Tuy nhiên, nhu cầu giao tiếp của mỗi người một khác. Có thể bạn luôn cần người trò chuyện, trong khi người yêu cần thời gian riêng yên tĩnh. Bạn cập nhật từng tin mới về bệnh dịch, nhưng đối phương muốn để tâm trí nghỉ ngơi.

Hãy nhớ: mấu chốt của việc giao tiếp không nằm ở thời lượng mà ở chất lượng. Hiểu mong muốn và giới hạn của nửa kia là bước cơ bản để tránh sự hiểu nhầm và áp lực tinh thần.

3. Giữ gìn sự lãng mạn

Một cặp chia sẻ, tuy chênh lệch nhau 8 tiếng, họ luôn cố gắng dùng bữa cùng nhau – bữa sáng ở Anh sẽ là bữa tối ở Hongkong. Nhiều cặp đôi lại chọn cách nấu món ăn giống nhau, chỉ vậy cũng đủ để họ cảm nhận như được ở gần người mình yêu.

Việc cùng làm những hoạt động thường ngày là một cách đơn giản để bạn xóa mờ khoảng cách địa lý. Bạn có thể dùng Netflix Party để đồng bộ thời gian xem phim, cùng chơi Animal Crossing với nhau, hoặc cùng tập một bài HIIT hoặc yoga trong lúc gọi video với nhau.

Nhiều cặp đôi yêu xa trên khắp thế giới đã chia sẻ những hoạt động lãng mạn của họ: từ hát cho nhau, viết thư tay (dù phải chờ đến ngày gửi tặng), thử quần áo đẹp như thể họ sắp đi ăn tối ở nhà hàng sang trọng cùng nhau.

4. Nhận diện các mối lo ngại và tìm giải pháp

Lúc này, từng người sẽ có những nỗi lo riêng tư và phức tạp. Dù lo lắng về sức khỏe, gia đình, tài chính hay công việc, hai bên nên chia sẻ cởi mở với nhau. Đặc biệt là nam giới, đừng để tính nam độc hại buộc bạn phải tỏ ra mạnh mẽ. Trong thời gian biểu của hai người, hãy dành những buổi nói chuyện thẳng thắn và nhẹ nhàng, tập trung vào các mối lo và giải pháp.

Để tránh bị cuốn vào vòng xoáy than phiền, hai người nên tìm hiểu và chia sẻ các phương án cụ thể, thiết thực. Ví dụ về tài chính cá nhân, bạn có thể tìm đọc về phương pháp tiết kiệm và đầu tư đúng đắn. Nếu lo lắng về tương lai thất nghiệp, hãy cùng bàn cách để phát triển kỹ năng hoặc mở rộng lĩnh vực nghề nghiệp cho cả hai.

5. Lên kế hoạch

Không khó để tìm các chia sẻ đầy lo âu của các cặp đôi yêu xa khi lệnh cấm bay và đóng cửa biên giới có vẻ sẽ còn kéo dài nhiều tháng. Dù không có đại dịch này, việc gặp gỡ nhau vốn cũng đã là một khó khăn thường trực. Đối với nhiều người, việc cùng “mơ ngày” về những kế hoạch tương lai trở thành niềm an ủi hữu hiệu.

Hãy lên kế hoạch khi được tái ngộ, từ những điều đơn giản như bữa ăn ấm cúng các bạn sẽ cùng nấu, hoặc một chuyến tản bộ trong công viên. Bạn có thể lên thật nhiều danh sách: những nhà hàng cho buổi hẹn hò lãng mạn, những bộ phim bạn mong đợi trong năm tới. Lên kế hoạch cho những chuyến du lịch, hoặc suy ngẫm về những dự định trong sự nghiệp, gia đình. Những đối thoại sâu sắc, cởi mở như vậy đều có khả năng giúp cặp đôi hiểu nhau hơn.

Bài viết được thực hiện bởi Trà Nhữ.

Xem thêm:

[Bài viết] Những vấn đề muôn thuở trong tình yêu và cách giải quyết

[Bài viết] Bí quyết để mối quan hệ dài lâu? Không, nó không phải tình yêu!