Phubbing - Gần ngay trước mắt xa tận chân trời

1. Phubbing là gì?

Phubbing là hành vi “cắm mặt” vào điện thoại dù đang ở bên cạnh một người khác. Sự phát triển của cuộc sống công nghệ đã dần bình thường hóa hành động này trong cuộc sống.

Nhiều người thậm chí còn mắc chứng nomophobia, khiến họ không thể rời xa được chiếc điện thoại, dẫn tới việc luôn cầm điện thoại trên tay. Có thể xem đây như một hành vi parallel play khi mà ta đều ở bên cạnh nhau nhưng không thật sự ở cạnh nhau.

2. Nguồn gốc của phubbing?

Phubbing là sự kết hợp từ 2 từ “phone" và “snubbing" (lờ đi một người). Vào tháng 05/2012, một agency quảng cáo tại Úc đã tạo ra từ này nhằm miêu tả hiện tượng ngày càng nhiều người làm lơ người thân mình để chơi điện thoại.

Theo sau đó là chiến dịch Stop Phubbing nhanh chóng trở nên viral trên thế giới, kêu gọi mọi người hãy dừng hành vi này lại và tập trung với những người xung quanh.

3. Tại sao phubbing phổ biến?

Trước sự phổ biến của phubbing, nhiều nghiên cứu liên quan về hiện tượng này cũng đã ra đời. Một nghiên cứu của Computers in Human Behavior cho thấy rằng, việc một cặp đôi bên nhau nhưng lại sử dụng điện thoại có thể tạo ra ảnh hưởng tiêu cực lên mối quan hệ, làm giảm mức độ hài lòng của cả 2 bên.

Khi cả 2 người đều sử dụng điện thoại trong mối quan hệ, hành vi này gọi là “partner phubbing." Từ đó, một nghiên cứu khác đã chỉ ra xung đột của các cặp đôi dâng cao do việc sử dụng thiết bị di động viễn thông và dẫn đến việc một trong hai người có xu hướng dẫn đến lo âu, trầm cảm cao hơn.

Theo thống kê của Công ty nghiên cứu thị trường Statista, có khoảng 61,3 triệu smartphone đang được sử dụng tại Việt Nam và nằm trong Top 10 quốc gia có lượng người sử dụng thiết bị di động thông minh cao nhất thế giới.

Trong thời đại chiếc điện thoại di động là vật bất ly thân và mạng xã hội trở thành môi trường kết nối con người lại với nhau, đã dần hình thành nên thói quen sử dụng thiết bị di động thường xuyên trong cuộc sống thường ngày. Người thích sử dụng điện thoại có xu hướng tập trung sự chú ý vào thiết bị điện tử và điều này cũng tỉ lệ thuận với tần suất theo dõi các tin tức trên mạng xã hội hơn.

Việc rời xa chiếc điện thoại, dù chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, khiến nhiều người cảm thấy bất an, lo lắng và áp lực rằng dường như mình đã bỏ lỡ điều gì đó. Họ luôn thôi thúc bản thân phải đuổi kịp thông tin bằng cách kiểm tra chiếc điện thoại. Các hành động này bị ảnh hưởng bởi hội chứng nomophobia. Từ đó, phubbing trở nên tương đối phổ biến trong xã hội hiện đại và dần được bình thường hóa.

Tuy nhiên, hành vi trên được cho là có khả năng làm tổn thương các mối quan hệ xung quanh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiện diện của một chiếc điện thoại di động trong một cuộc trò chuyện, ngay cả khi không có ai đang sử dụng, cũng khiến mọi người cảm thấy ít kết nối với nhau hơn.

Sự tổn thương về mặt tinh thần này ảnh hưởng đến phubber và cả những người bên cạnh: Người “cắm mặt" vào điện thoại vô tình trở nên lạc lõng còn người bên cạnh cảm thấy họ không được tôn trọng, mang đến cảm giác phía đối diện đang ưu tiên thứ gì khác hơn là những khoảnh khắc bên nhau.

Ngoài ra, người có hành vi phubbing thường được coi là kém lịch sự và vô tình gây nên sự trở ngại trong việc giao tiếp.

Các dấu hiệu của một phubber bao gồm:

• Thường trong tình trạng nói chuyện với hơn 2 người cùng lúc (1 ngoài đời và còn lại trên điện thoại)
• Luôn cầm theo điện thoại bên mình, kể cả những lúc không cần thiết như đang trong cuộc chuyện trò với bạn bè
• Không thể hoàn thành bữa ăn trọn vẹn nếu như không kiểm tra điện thoại ít nhất 1 lần

Suy cho cùng thì phubbing là hành vi được hình thành dựa nên từ thói quen sử dụng thiết bị di động thường xuyên, nó chỉ trở nên đáng lo ngại khi bắt đầu can thiệp quá mức vào cuộc sống hằng ngày.

Điều trên có nghĩa là, bạn hoàn toàn có thể đặt điện thoại xuống và tập trung vào người đối diện. Việc này tốt cho sức khỏe tinh thần của bản thân và nâng cao chất lượng của các mối quan hệ xung quanh.

4. Sử dụng phubbing như thế nào?

Tiếng Anh

A: Why did you break up with your boyfriend?

B: Phubbing happened. Because on the date, he kept staring at his phone, so I broke up with him.

Tiếng Việt

A: Ủa tại sao cậu chia tay người yêu vậy?

B: Do đi hẹn hò mà bạn nam cứ cắm mặt vào điện thoại nên tớ chia tay luôn.