6 Kênh YouTube tâm lý giúp bạn vượt qua mùa giãn cách

Giãn cách dài ngày ắt hẳn không hề dễ chịu gì đối với phần lớn mọi người: không được hội họp bạn bè, sinh hoạt bị đảo lộn, quá nhiều tin tức tiêu cực,...

Vào những lúc thế này, đảm bảo sức khỏe tâm lý là một điều tối quan trọng để duy trì khả năng chống đỡ trước dịch bệnh. Nếu bạn đang đối bức bối bởi vì đã phải ở quá lâu trong nhà, hãy để những kênh YouTube dưới đây trở thành người bạn đồng hành xoa dịu tinh thần cho bạn nhé.

1. Anna Akana

Bio: Tìm hiểu những vấn đề tâm lý và sự lưỡng nan của thế giới người lớn với cô nàng gốc Á vui tính Anna Akana.

Có gì đặc biệt ở kênh YouTube này:

• Các video của Anna ghi dấu ở việc cô trực tiếp diễn xuất nhằm tái hiện những tình huống có xử trong thế giới của những người trẻ tuổi.
• Với kinh nghiệm của một diễn viên và người viết, cách Anna truyền tải nội dung vừa giải trí một cách hài hước nhưng cũng rất giàu thông tin.
• Video với thời lượng 3-4 phút đặt vấn đề và đưa ra lời khuyên đúng trọng tâm, không lan man gây khó hiểu.
• Đề cập đến những chủ đề như trị liệu tâm lý, yêu bản thân hay làm thế nào khi rơi vào bẫy tâm lý so sánh mình với người khác.

Bạn nên xem thử: Làm thế nào để kết nối với nhau trong đại dịch?

2. The School of Life

Bio: Mở ra cho bạn một góc nhìn khác về gia đình, tình yêu, công việc, tâm lý dưới lăng kính của triết học.

Có gì đặc biệt ở kênh YouTube này:

• Nội dung video khai thác những chủ đề mà nhiều người quan tâm như mối quan hệ giữa bố mẹ và con cái, làm thế nào để tìm thấy một công việc khiến bạn cảm thấy trọn vẹn, hoặc liệu có ổn không khi ta giữ bí mật với người mình yêu.
• Ngoài ra, kênh còn có một series giới thiệu những triết gia phương Tây nổi tiếng như Plato, Aristotle, Epicurus,...
• Video được minh họa bởi những hình vẽ đẹp mắt đầy tính nghệ thuật.

Bạn nên xem thử: Làm sao để yêu công việc hơn?

3. Matthew Hussey

Bio: Lắng nghe những lời khuyên về hẹn hò từ “love guru” nổi tiếng, đồng thời là tác giả của cuốn sách best selling “Get The Guy” được New York Times bình chọn.

Có gì đặc biệt ở kênh YouTube này:

• Nội dung có đề cập đến mối quan hệ tương quan giữa tình yêu và tâm lý. Chẳng hạn như nhận biết sự khác biệt giữa mối quan hệ lành mạnh và độc hại cũng như cách mà nó ảnh hưởng tới bạn.
• Các chủ đề bám sát vào bối cảnh hẹn hò thời hiện đại, chẳng hẹn như cách để nhắn tin với người mà bạn thích.
• Ngoài ra, Matthew còn có một chương trình radio, nơi anh trực tiếp trả lời câu hỏi của những người gọi đến, biết đâu bạn sẽ tìm thấy lời giải cho vấn đề của mình tại đây.

Bạn nên xem thử: Đại dịch có ý nghĩa gì đối với đời sống tình cảm của bạn?

4. Psych2Go

Bio: Psych2Go là một tổ chức chuyên xây dựng nội dung xoay quanh chủ đề tâm lý và các mối quan hệ.

Có gì đặc biệt ở kênh YouTube này:

• Cách truyền tải đơn giản, dễ hiểu, không mang lại cảm giác “sách vở” với mục đích nâng cao nhận thức của người xem về những vấn đề tâm lý.
• Video với hình vẽ minh họa trực quan và vô cùng đáng yêu, giúp bạn dàng theo được mạch nội dung, phù hợp cho những ai dễ bị “zone-out”.
• Giọng lồng tiếng mượt mà, êm dịu đem lại cảm giác thư giãn.
• Nội dung dễ tiếp cận do phần lớn được thực hiện dưới dạng liệt kê như 8 dấu hiệu “crush” cũng đang thích bạn, 8 điều có thể hủy hoại sức khỏe tâm lý,...

Bạn nên xem thử: 5 Tư duy tích cực mà bạn nên có trong thời điểm COVID-19.

5. Kati Morton

Bio: Còn gì thiết thực hơn việc học về sức khỏe tâm lý từ người có kiến thức chuyên môn? Kati Morton là một nhà trị liệu được cấp phép với những video chuyên sâu về sức khỏe tâm thần.

Có gì đặc biệt ở kênh YouTube này:

• Khai thác những vấn đề tâm lý khó nhằn như: rối loạn nhân cách ranh giới, tự kỷ, rối loạn lưỡng cực và giải mã những hiểu nhầm của mọi người về chúng.
• Những video với thời lượng từ 10-20 phút được đăng tải đều đặn vào mỗi tuần, với cách giải thích dễ hiểu nhưng vẫn mang tính chuyên môn.
• Ngoài ra cô còn có một series về chứng lo âu (anxiety) giúp bạn nhận biết, vượt qua cũng như kết thúc mối quan hệ khiến bạn chịu đựng trạng thái tâm lý tiêu cực này.

Bạn nên xem thử: Đối mặt với nỗi lo âu từ virus.

6. Pursuit of Wonder

Bio: Nếu thích storytelling, phong cách dùng câu chuyện để dẫn nhập vào một hiệu ứng tâm lý của Pursuit of Power sẽ phù hợp với bạn.

Có gì đặc biệt ở kênh YouTube này:

• Những chủ đề mới lạ mà có thể bạn ít gặp ở những kênh khác như: hiệu ứng Nova - bi kịch của sự may mắn, hiệu ứng Amara - ưu điểm của nhược điểm, hay hiệu ứng ký ức giả mạo,...
• Video được thực hiện chỉn chu bao gồm hình vẽ, hiệu ứng đồ họa phục vụ cho phong cách kể chuyện.
• Ngoài ra, các video còn mở rộng ở những chủ đề như triết học, khoa học, văn học và xúc cảm.

Bạn nên xem thử: Hiệu ứng Amara