Không tắm khiến bạn hấp dẫn hơn: Pheromone-maxxing là gì?

Thông thường, chuẩn bị cho một buổi hẹn đầu tiên sẽ gồm những việc khá quen thuộc: tắm, chọn quần áo sạch, chải chuốt, xịt một chút nước hoa và kiểm tra lại hơi thở trước khi bước ra khỏi nhà. Nhưng một bộ phận nam giới trên TikTok đang thử một chiến lược gần như đi ngược lại với quy chuẩn sạch sẽ, họ không tắm, bỏ xịt khử mùi, thậm chí mặc lại chiếc áo đã thấm mồ hôi với hy vọng mùi cơ thể tự nhiên sẽ giúp họ hấp dẫn hơn.

Tên của chiến thuật này là pheromone-maxxing.

Xu hướng bắt đầu được chú ý mạnh trên TikTok vào mùa hè 2026, như một nhánh mới của văn hóa “maxxing” - thuật ngữ Internet dùng để chỉ việc tận dụng hoặc tối ưu hóa một đặc điểm hay hành vi nào đó của bản thân. Nếu looksmaxxing tìm cách tối đa hóa ngoại hình, pheromone-maxxing đặt cược vào một thứ vô hình hơn: mùi. Các video về xu hướng này khuyên người tham gia hạn chế tắm, không dùng sản phẩm khử mùi và để cơ thể giữ lại “mùi tự nhiên”, dựa trên niềm tin rằng đó chính là cách tăng lượng pheromone và sức hút tình dục.

Nghe khá kỳ quặc nhưng điều khiến pheromone-maxxing được bàn luận là vì câu hỏi: Liệu con người có một loại “pheromone tình dục” bí mật như Internet vẫn đồn đoán?

Pheromone là gì?

Pheromone không phải là một thuật ngữ mới có mặt gần đây. Trong thế giới động vật, đây là những chất hóa học được một cá thể tiết ra và có thể tạo phản ứng nhất định ở cá thể khác cùng loài. Pheromone có thể tham gia vào việc tìm bạn tình, đánh dấu lãnh thổ, cảnh báo nguy hiểm hoặc nhiều hình thức giao tiếp khác.

Ý tưởng này từng khiến các nhà khoa học đặt một câu hỏi khá hấp dẫn: nếu động vật dùng hóa chất để giao tiếp, liệu con người cũng có một hệ thống tương tự?

Trong nhiều thập kỷ, các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm “human pheromone” như một chất do cơ thể người tiết ra, được người khác phát hiện và tạo ra một phản ứng sinh học hoặc hành vi tương đối đặc hiệu. Một số phân tử từng được quảng bá là pheromone của con người, trong đó có androstenone, androstenol, androstadienone và estratetraenol. Tuy nhiên, một bài báo của nhà sinh học Tristram Wyatt tại Đại học Oxford cho rằng chưa có bằng chứng thực nghiệm đủ mạnh để xác nhận những chất này là pheromone người. Những nghiên cứu trước đây cũng gặp các vấn đề như mẫu nghiên cứu nhỏ, hiệu ứng bị phóng đại, công bố sai lệch dẫn đến khó tái lập kết quả.

Một nghiên cứu của Wyatt (2020) cho thấy hàng chục nghiên cứu trước đó từng ghi nhận các chất pheromone có tác động đáng kể. Tuy nhiên, những kết quả này có thể chỉ là kết quả sai, tức nghiên cứu cho thấy có tác động nhưng thực tế tác động đó không tồn tại và cần được kiểm chứng kỹ hơn.

Nói cách khác, khoa học hiện vẫn chưa thể khẳng định rằng có một loại pheromone cụ thể nào có thể khiến người khác bị hấp dẫn.

Nhưng điều đó không có nghĩa mùi cơ thể chẳng liên quan gì đến chuyện yêu đương.

Khác với pheromone, mùi cơ thể là thứ chúng ta thực sự để ý đến

Dù đúng là chưa có đủ bằng chứng khoa học để xác định một chất pheromone cụ thể ở người có thể được tiết ra khiến đối phương nhận biết và trực tiếp tạo ra một phản ứng sinh học nào cụ thể; Nhưng, mùi cơ thể lại là một câu chuyện khác. Có các nghiên cứu cho thấy con người thực sự có thể nhận biết và phản ứng với mùi cơ thể của người khác và những tín hiệu mùi này có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận, đánh giá hoặc hình thành sự thân thuộc với một người, trong đó có cả các mối quan hệ lãng mạn.

Khứu giác đóng một vai trò nhất định trong cách con người cảm nhận và đánh giá người khác. Một nghiên cứu về mùi cơ thể và các mối quan hệ lãng mạn cho thấy mùi có thể ảnh hưởng đến nhiều giai đoạn của một mối quan hệ, từ lựa chọn bạn đời đến cảm giác thân thuộc trong một mối quan hệ đang tồn tại. Các tác giả cho rằng đây là một lĩnh vực có tiềm năng nhưng vẫn còn chưa được nghiên cứu đầy đủ.

Một nghiên cứu năm 2019 cung cấp một ví dụ khá dễ hình dung. Những phụ nữ đã có người yêu được yêu cầu đánh giá mùi của chiếc áo do bạn đời mặc so với mùi của những người đàn ông xa lạ. Họ có thể nhận diện mùi của người quen và đánh giá mùi đó quen thuộc, “sexy” và ít nồng hơn so với mùi của người lạ. Tuy nhiên, họ không nhất thiết chọn mùi của bạn đời là mùi họ thích nhất. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự yêu thích này có thể một phần đến từ việc tiếp xúc lặp đi lặp lại với mùi của người yêu, thay vì một cơ chế pheromone bí mật.

Điều này cho thấy: Khi đã yêu một người, mùi của họ có thể trở thành một phần của cảm giác thân thuộc. Một chiếc áo sơ mi của người yêu có thể có mùi dễ chịu không phải vì nó chứa một loại chất tạo hương hấp dẫn mà đơn giản vì não bộ đã học cách liên kết mùi ấy với một người cụ thể. Người Việt có lẽ đã lí giải cảm giác này từ lâu qua câu truyền miệng: “lia thia quen chậu, vợ chồng quen hơi”. Khi ta ở cạnh nhau đủ lâu, ngay cả mùi hương rất riêng của một người cũng có thể trở thành thứ khiến ta cảm thấy quen thuộc, nhớ nhung.

Vậy vì sao pheromone-maxxing trở thành trào lưu hẹn hò?

Tình yêu vốn là một bài toán khó chịu vì không có công thức. Bạn có thể đẹp nhưng người kia không thích. Bạn có thể nói chuyện hợp nhau nhưng vẫn không tạo ra “chemistry” (cảm giác hòa hợp, ăn ý). Bạn có thể chuẩn bị một profile hoàn hảo trên ứng dụng hẹn hò rồi vẫn bị quẹt trái.

Trong một thế giới như vậy, một bí quyết hẹn hò luôn có sức hấp dẫn nhất định. Đặc biệt là khi nó hứa hẹn rằng bạn có thể thay đổi kết quả mà không cần thay đổi quá nhiều về bản thân. Pheromone-maxxing chính là vậy: Không cần học cách giao tiếp. Không cần luyện kỹ năng tán tỉnh. Không cần mua thêm một món đồ. Chỉ cần… ngừng tắm.

Nhưng mà, khoan hãy ngừng tắm!

“Mùi tự nhiên” không đồng nghĩa với “mùi không sạch”

Có một chi tiết thường bị nhầm lẫn trong câu chuyện pheromone-maxxing: mùi cơ thể tự nhiên không đồng nghĩa với mùi của một cơ thể nhiều ngày không được vệ sinh.

Mùi cơ thể hình thành từ sự tương tác giữa các chất tiết của cơ thể và hệ vi sinh trên da. Nó thay đổi theo nhiều yếu tố như gen, hormone, chế độ ăn, sức khỏe, môi trường và thói quen vệ sinh. Mùi mà chúng ta cảm nhận không phải là một “lọ pheromone” được cơ thể đóng sẵn và chỉ chờ được giải phóng.

Vì thế, nếu một người không tắm vài ngày, điều đầu tiên tăng lên chưa chắc là sức hấp dẫn sinh học mà có thể đơn giản là mồ hôi, bã nhờn, vi khuẩn trên da và các chất bám trên quần áo.

Cách dùng pheromone-maxxing

Tiếng Anh:

A: Why are you wearing the same T-shirt for the third day in a row?

B: I’m pheromone-maxxing. Gotta let my natural scent work its magic.

Tiếng Việt:

A: Sao cái áo này em mặc ba ngày liên tục rồi vậy?

B: Em đang pheromone-maxxing. Cứ để mùi tự nhiên phát huy tác dụng thôi.