JOMO là gì? Không có gì phải buồn khi bỏ lỡ cuộc vui!

1. JOMO là gì?

JOMO [joh-moh] (n) - Joy Of Missing Out - là niềm vui khi bỏ qua những gì ‘có vẻ là vui’ mà người khác làm, tập trung vào điều khiến bản thân thực sự hạnh phúc.

JOMO trái ngược với FOMO - nỗi sợ bỏ lỡ niềm vui mà mọi người đang trải qua.

2. Nguồn gốc của JOMO?

FOMO, nỗi sợ bỏ lỡ, là hiện tượng được tiến sĩ Dan Herman phát hiện và đặt tên từ năm 1996. Khi có quá nhiều lựa chọn thú vị, con người sẽ cảm thấy áp lực khi mình không được tận hưởng toàn bộ.

Thuật ngữ 'joy of missing out' ra đời sau khi một doanh nhân viết về nó trên blog của mình năm 2012. Sau đó, nhà xuất bản New Society cho ra đời quyển sách The Joy of Missing Out: Finding Balance in a Wired World của tác giả Christina Crook.

Một số người cho rằng thuật ngữ này cũng phát triển từ việc người Do Thái ra quyết định dừng hết mọi công việc từ thứ Sáu đến thứ Bảy. Họ không làm việc, không tương tác mạng xã hội và cũng không sợ hãi vì mình bỏ lỡ điều gì đó mà người khác đang làm để có một ngày tận hưởng.

3. JOMO phổ biến như thế nào?

Đang ở nhà lướt Facebook mà thấy bè bạn đăng ảnh đi du lịch tứ phương là bắt đầu tiếc nuối, đó là dấu hiệu của FOMO. Nếu xung quanh đều là những thông tin khoe việc mới, nhà mới, đồ mới của bạn bè mà vẫn vui vầy với chú mèo nhà mình thì xin chúc mừng, bạn đã đạt đến cảnh giới JOMO.

Các nhà khoa học tại Carleton và McGill đã chứng minh rằng những sinh viên bị FOMO sẽ ngủ ít hơn và luôn trong trạng thái mệt mỏi. (Theo Psychology Today)

JOMO là lối sống giúp bạn học cách nói "không", thực sự tập trung vào những gì quan trọng và giảm bớt cảm xúc tiêu cực khi liên tục so sánh bản thân với người khác.

4. Cách để luyện khả năng JOMO, bạn có thể:

• Tắt các ứng dụng liên hệ công việc khi đang trong kì nghỉ dưỡng;
• Sử dụng phần mềm Kill News Feed khi cần tập trung cho việc mình làm;
• Dừng việc làm nhiều thứ cùng lúc;
• Học cách nói "không".

5. Cách dùng JOMO?

Tiếng Anh

A: Tien is going to Da Lat again. I’m so jealous!!!

B: You still have other things enjoy, JOMO bro!

Tiếng Việt

A: Tiên nó lại đi Đà Lạt rồi. Tao ghen tị ghê!

B: Mày vẫn còn nhiều điều khác để tận hưởng mà, trải nghiệm niềm vui của việc bỏ lỡ đi!