Tình yêu bồi bổ tinh thần của chúng ta thế nào?

Ngày 11.11, dạo quanh mạng xã hội nếu không là sale thì cũng là những khẩu hiệu hô vang về việc độc thân hạnh phúc. Quả thật, độc thân mang lại nhiều ích lợi, đơn cử là việc tự do và thoải mái. Nhưng nếu tình yêu đôi lứa thật sự không mang lại nhiều ý nghĩa cho cuộc sống, thì có thể nó đã sớm bị đào thải.

Khi nói về ý nghĩa của tình yêu, ai cũng sẽ đề cập đến các lợi ích tinh thần mà nó mang lại. Nhưng thực sự thì các lợi ích tinh thần ở đây là gì? Hãy cùng Vietcetera khám phá nhé!

Giúp bạn tăng cảm giác an tâm

Có bao giờ khi đi làm về, thấy căn nhà chỉ có một mình mình, bạn chợt thèm một cái ôm? Tại sao chỉ một cử chỉ thân mật đơn giản lại giúp chúng ta như được "sạc điện" sau một ngày mệt mỏi, dù bản thân bạn đã xác định tư tưởng "độc thân vui khỏe"?

Theo học thuyết tiến hóa, con người là những sinh vật xã hội, tức dù muốn dù không, chúng ta vẫn cần có nhau trong đời. Từ thời tiền sử, chúng ta đã phải hợp tác với nhau để sinh tồn và để bảo vệ đời sau. Vì thế, việc ghép đôi là một yếu tố quan trọng trong đời sống.

Con người cần đến nhau. Có lẽ vì thế, não đã tự lập trình một hệ thống để chúng ta càng thích ở bên ai đó. Cụ thể, nó sẽ tạo những chất dẫn truyền thần kinh có lợi khi chúng ta tiếp xúc vật lý với các cá nhân khác.

Thông qua những va chạm như nắm tay, ôm, hoặc nhiều hơn nữa, oxytocin, serotonin và dopamine sẽ được giải phóng. Đây là những hormones có ảnh hưởng tích cực đến việc điều chỉnh hành vi và cảm xúc của con người. Chúng giúp bạn chuyển từ trạng thái bất an, lo âu sang trạng thái bình tâm, ổn định hơn.

Thêm vào đó, khi bạn có cử chỉ thân mật với người mình yêu thương, các hormones gây ra stress như cortisol và norepinephrine cũng sẽ giảm đi. Việc này không những giảm lo âu mà còn giúp tăng sức đề kháng cho bạn.

Được thúc đẩy để phát triển bản thân

"Nên bắt đầu mối quan hệ với nhiều trách nhiệm, hay giữ vững cuộc sống tự do vốn có?" - đây là câu hỏi hay được đặt ra ở giai đoạn trước khi thành đôi. Chỉ riêng việc lựa chọn một trong hai cũng đã giúp bạn tăng khả năng quản lý bản thân, cũng như hiểu thêm về những mục tiêu quan trọng trong đời mình.

Thế nên, khi yêu và phải đối mặt với nhiều thử thách trong tình yêu, bạn lại phát triển nhiều mặt của cuộc sống.

Mỗi thử thách trong cuộc đời, từ học tập, công việc đến các mối quan hệ xã hội, đều là một cơ hội để bạn hoàn thiện và phát triển bản thân. Nhưng thuyết hệ thống phát triển (Developmental System Theory) đã nhấn mạnh: tình yêu là một yếu tố nổi bật, giúp bạn rèn luyện sự phát triển bản thân.

Ngoài ra, tháp nhu cầu Maslow cũng đề cập đến nội dung tương tự. Cụ thể, tầng ba của tháp đã nói đến nhu cầu được thuộc về một cộng đồng - như gia đình, bạn bè, các mối quan hệ xã hội (mà tình cảm đôi lứa là một điểm nổi bật). Nếu không được thỏa mãn nhu cầu này, bạn sẽ khó mà lên đến đỉnh tháp để hoàn toàn hài lòng với cuộc sống.

Khi được thuộc về ai đó, bạn sẽ dễ tiến lên tầng tiếp theo hơn. Đó là tầng "nhu cầu được coi trọng và thể hiện bản thân, từ đó khai thác được tối đa tiềm năng của mình". Có lẽ vì vậy mà ông bà ta hay quan niệm "an cư lạc nghiệp" - dựng vợ gả chồng, có hậu phương vững chắc thì mới yên tâm gây dựng sự nghiệp.

Phát triển trí thông minh cảm xúc

Có bao giờ bạn gặp trường hợp bối rối khi crush ai đó vì không biết họ nghĩ gì? Trong khi ấy, bạn bè xung quanh thì “cưa đâu đổ đó”? Lý do là vì họ hiểu rõ suy nghĩ, cảm xúc của đối phương nên dễ bề tìm đường tấn công phù hợp.

Việc có cho mình những trải nghiệm về tình yêu có thể giúp chúng ta nhận thức và hiểu về cảm xúc của người khác tốt hơn. Từ đó, ta sẽ nhanh nhạy hơn trong việc kiểm soát cảm xúc cá nhân, cũng như biết cách phản ứng với cảm xúc của người khác. Các mối quan hệ, mà yêu đương là một phần nổi bật, sẽ giúp bạn phát triển trí thông minh cảm xúc (emotional intelligence). Điều này sẽ tạo ra các ưu thế để thành công trong cuộc sống.

Được trao cho cây gậy tiếp sức mang tên "tin vào chính mình"

Trong bộ phim hoạt hình Tangled, Flynn vốn là một chàng trộm. Anh không nghĩ gì khác ngoài việc đánh cắp vương miện để có một cuộc đời thoải mái. Mọi người đều ghét Flynn, thậm chí anh còn có án tử. Nhưng từ khi gặp Rapunzel và được cô tin tưởng, Flynn cũng dần vững lòng vào phần thiện lương trong mình. Anh trở thành một con người mới, rũ bỏ lớp áo siêu trộm năm nào.

"Tình yêu có khả năng thay đổi con người" không phải một câu nói suông. Chính thuyết “niềm tin vào năng lực” (self-efficacy theory) đã chứng minh rằng, khi có sự ủng hộ tuyệt đối từ người thương, bạn sẽ dễ tin vào bản thân. Từ đó, bạn sẽ tự tin hơn trước những khởi đầu mới.

Ở với một người luôn khen ngợi và thấu hiểu sẽ khiến mức độ dũng cảm, tự tin của bạn tăng dần theo thời gian. Từ đó, bạn dễ bề chiến đấu với các khó khăn đến từ đời sống bên ngoài.

Ngoài ra, nếu đối phương là người có năng lực và sở hữu thành tựu nhất định, bạn sẽ có thêm một hình mẫu tốt để noi theo học hỏi và phấn đấu cho sự nghiệp.

Kết

Theo các nghiên cứu về nhân chủng học, tình yêu là một loại cảm xúc mang tính phổ quát toàn cầu (universal emotion). Nó sẽ luôn tồn tại. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể gặt hái thành công khi ở trong một mối quan hệ lành mạnh.

Mạng xã hội không thiếu chuyện về các mối quan hệ mà thay vì khiến người trong cuộc hạnh phúc, nó lại làm cho họ tự ti hơn, buồn bã hơn. Nếu trong một mối quan hệ độc hại, tất cả yếu tố được đề cập ở trên đều có thể bị lật ngược lại.

Vậy nên, việc tìm cho mình một ai đó để yêu không nên là lựa chọn vội vàng. Bạn cần thời gian và công sức để xây dựng một mối quan hệ khỏe mạnh, từ đó mới có thể phát triển bản thân, về mặt tinh thần lẫn các mặt khác.