Zone out là gì? Sao não cứ thích đi chơi thế?

1. Zone out là gì?

Zone out có nghĩa là hành động ngừng chú ý, xảy ra khi một người không nghe, không thấy và mất cảm giác về mọi thứ xung quanh trong thời gian ngắn.

Dấu hiệu dễ thấy nhất để “bắt bài” một người đang zone out đó là khi họ nhìn chằm chằm vào khoảng không bằng đôi mắt “vô hồn”.

2. Nguồn gốc của zone out?

Theo Merriam-Webster, zone out bắt đầu được sử dụng vào khoảng năm 1982, ở ngữ cảnh khi một người đang trong trạng thái thư giãn đến mức mất ý thức về mọi thứ xung quanh. Chẳng hạn “zone out in front of the TV” (mất tập trung khi đang coi TV).

Ngoài ra, zone out cũng hay được dùng cho những cô cậu học sinh hay lo ra trong lớp hoặc một người trót mất tập trung khi người kia đang "thao thao bất tuyệt".

Bên cạnh zone out, chúng ta cũng có nhiều từ tiếng anh khác mang cùng sắc thái nghĩa như “daydreaming”, “space out” hay “tune out”. 

3. Vì sao zone out trở nên phổ biến?

Tâm trí con người luôn khao khát trạng thái thơ thẩn này. Nghiên cứu cho thấy, trung bình chúng ta dành 47% thời gian tỉnh táo chỉ để cho trí não dạo chơi (Theo inc.com). 

Ngày nay, khoảng chú ý của con người lại càng giảm dần do sự phát triển của công nghệ hiện đại. Việc lướt mạng xã hội khiến sự tập trung của chúng ta dễ bị gián đoạn bởi lượng thông tin phân mảnh cũng như sự dễ dàng trong việc chuyển từ nền tảng này sang nền tảng khác. Vì thế, zone out bị coi như một “vấn nạn” của xã hội hiện đại và rất nhiều nội dung self-help được phát triển để giúp cho mọi người ít bị zone out hơn.

Tuy nhiên, zone out không phải lúc nào tiêu cực. Con người là sinh vật sống theo thói quen. Khi lặp đi lặp lại một hành động, não bạn sẽ rơi vào chế độ “tự lái” (autopilot) - tức bạn có thể làm một việc mà hoàn toàn “bay sạch” ký ức khi việc đó diễn ra. Chẳng hạn như bạn không nhớ rằng mình đã khóa cửa chưa hay chẳng hiểu thế nào mà mình lại chạy xe được từ nhà đến công ty. 

Đây là cơ chế của não nhằm giúp bạn tránh bị quá tải thông tin. Nếu ngày hôm đó bạn có một cuộc họp quan trọng, não sẽ tập trung vào việc xử lý những thông tin cần thiết như phải nói gì, xuất phát lúc mấy giờ để không bị muộn. Cùng lúc đó, nó sẽ “gạt đi” những thông tin quen thuộc như khóa cửa, đường đi nhằm tiết kiệm năng lượng cho bạn.

4. Cách dùng zone out?

Tiếng Anh

A: Hey, do you remember what the lecturer just said about the upcoming exam?

B: Nah, you weren't the only one who zoned out during class.

Tiếng Việt

A: Ê, mày có nhớ nãy cô dặn bài thi sắp tới có gì không?

B: Khum, mày không phải là đứa duy nhất lo ra trong lớp đâu.