Nhân ngày 20/10, Vietcetera cùng Dove thách thức bạn, những người phụ nữ chúng tôi yêu mến, làm 10 điều "ngẫu hứng đời thường" này.
Đi qua những thử thách, chúng tôi hy vọng bạn tự tin thể hiện cá tính, kết nối lại với chính mình, với những người xung quanh và có thêm với những trải nghiệm mới.
Ngẫu hứng #1: Dừng lại và thở trong chánh niệm
Hơi thở là biểu hiện của sự sống, nhưng không phải ai cũng biết thở đúng cách, thở trong chánh niệm. Hoặc là chúng ta quá bận để ý thức được rằng mình đang thở.
Ngay tại khoảnh khắc này, hãy nhắm mắt lại và thở, cảm nhận được không khí đang đi vào - đi ra một cách nhẹ nhàng, chậm rãi.
“Hơi thở chánh niệm có thể giúp ta thưởng thức giây phút hiện tại và biết rằng ta đang hạnh phúc, khoẻ mạnh, an ổn và được yêu thương. Hơi thở chánh niệm cũng giúp cho ta bình tĩnh và thấy dễ chịu hơn mỗi khi ta bị tổn thương, buồn bực, hoảng sợ hay giận hờn.” — Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Ngẫu hứng #2: Bắt chuyện lại với những người bạn cũ
Một phần thế giới của người lớn là những mối quan hệ. Và để có thể tập trung nuôi dưỡng những mối quan hệ hiện tại, đôi khi bạn buộc phải học cách buông bỏ những mối quan hệ trước đó.
Ngày hôm nay, bạn có thể gởi một tin nhắn cho thằng bạn thân thời đại học, hỏi xem dạo này công việc của nó thế nào. Và nói rằng bạn rất nhớ nó, dù trong cuộc sống hiện tại, bạn không thể tìm thấy một chỗ trống để “nhét” nó vào.
Đôi khi, những mối quan hệ mà bạn tưởng bạn đã mất đi mãi mãi, thật ra chỉ đang ngủ đông mà thôi.
Ngẫu hứng #3: Cảm nhận vẻ đẹp đời thường của tóc
Tóc tiết lộ nhiều về tính cánh của một con người, nên chúng ta hay mượn tóc để nói với thế giới mình là ai.
Tẩy - Nhuộm - Bấm - Duỗi - Uốn - Sấy - Và lặp lại.
Ngày hôm nay, hãy gội đầu thật sạch, và để nó khô một cách tự nhiên. Tóc cần có khoảng nghỉ để phục hồi.
Chọn một kiểu tóc ngẫu hứng, đơn giản như búi củ tỏi để dọn nhà, cuốn lô mái để chạy deadline, hay buộc tạm để ra lấy hàng shipper,... miễn là bạn cảm thấy thoải mái làm điều mình muốn.
Đôi khi, những kiểu tóc ngẫu hứng đời thường ấy lại chính là nguồn năng lượng tự tin và thể hiện vẻ đẹp rất riêng của mỗi người.
Ngẫu hứng #4: Nói lời yêu thương
Người Việt mình không hay nói lời thương, hay ít nhất là trong gia đình tôi. Cách thể hiện tình yêu thực tế nhất chính là hành động.
Nhưng đôi khi người bạn yêu không cần bạn phải làm gì cho họ cả, bạn chỉ cần nói yêu họ mà thôi.
Vì vậy, hãy nói lời yêu thương, bất cứ khi nào có thể.
Ngẫu hứng #5: Hỏi thăm đồng nghiệp
Đồng nghiệp của bạn chính là một trong những mối quan hệ mà hiện tại bạn có. Dù muốn hay không, bạn vẫn đang sống cùng họ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Vậy tại sao không nuôi dưỡng nó?
Cuối giờ làm hôm nay, hãy cứ hỏi vu vơ: “Hôm nay có vui/buồn/mệt/quạu gì không?”
Sẽ có những người vội vã rời đi, vì họ còn nhiều mối lưu tâm khác ngoài công việc. Nhưng cũng sẽ có những người ngồi lại, vì họ cần được chia sẻ. Bạn cũng vậy.
Ngẫu hứng #6: Mỉm cười trong những khoảnh khắc khó khăn nhất
Sẽ thật tốt nếu như lúc nào mọi thứ cũng diễn ra đúng như kế hoạch. Nhưng đời thường không như thế, và công việc cũng vậy.
Tôi hy vọng những lúc có quá nhiều thứ phải làm và không biết bắt đầu từ đâu, bạn sẽ mỉm cười và nhắc mình: “Rồi cũng xong hết thôi!”
Tôi hy vọng những lúc tranh luận, bạn sẽ mỉm cười, để người đối diện hiểu rằng: Bạn ở đây để cùng họ đi tìm giải pháp tốt nhất.
Tôi hy vọng những lúc cảm thấy bế tắc với những mối quan hệ, bạn cũng sẽ nhìn họ chân thành và mỉm cười. Đôi khi liều thuốc cứu rỗi một mối quan hệ lại chính là sự im lặng, lắng lòng.
Ngẫu hứng #7: Mặc đẹp, không vì ai hay bất kỳ lý do gì
Phụ nữ hay có trò để dành bộ đồ đẹp nhất cho những dịp quan trọng, hoặc cho khi đi cùng người mình yêu. Chi vậy?
Bạn nên mặc nó ngay hôm nay, vì bạn cần phải (ít nhất một lần) biết được cảm giác mình sống cho mình.
Ai đó hỏi bạn: “Sao hôm nay mặc đẹp vậy?” và bạn trả lời: “Thích!” — Bạn cần phải được tự mình trải nghiệm những tầng cảm xúc kiêu hãnh - tự tin - độc lập gói gọn trong câu trả lời đó.
Ngẫu hứng #8: Nói với mẹ một bí mật
Tôi không tin là giữa mẹ bạn và bạn không hề có bất cứ một bí mật nào. Tôi có cả khối!
Ngày hôm nay, hãy nói mẹ nghe một bí mật mà hồi đó bạn nghĩ “sống để bụng, chết mang theo". Còn nếu bạn dũng cảm, hãy cứ kể mẹ nghe bí mật quan trọng nhất với mình ở thời điểm hiện tại.
Không ai bao dung bằng mẹ, bạn biết chứ?
Ngẫu hứng #9: Hỏi một ai đó ăn tối cùng mình
Tôi hiểu lý thuyết “ăn tối một mình là biểu hiện của người trưởng thành", nhưng tại sao chúng ta lại phải sống cô quạnh như vậy?
Nếu vẫn đang single, hãy cứ mạnh dạn đứng lên và đi tìm người ăn tối cùng. Dĩ nhiên, chúng ta có thể ăn tối một mình, nhưng đừng xem đó là lựa chọn đầu tiên và duy nhất.
Không-bỏ-bữa mới là biểu hiện của người trưởng thành, và biết quý trọng bản thân.
Ngẫu hứng #10: Hãy cứ sống ngẫu hứng một chút!
Lập kế hoạch là tốt, nhưng khư khư bám theo kế hoạch là cứng nhắc. Trong cuộc sống, bạn cần chừa chỗ cho những “ngẫu hứng" - do chính bạn tạo ra hoặc người khác mang đến cho bạn.
Nhìn lại chặng đường đã qua, có phải những khoảnh khắc vui nhất và đáng nhớ nhất, đều là những khoảnh khắc ngẫu hứng không lường trước? Bạn chờ chi mà không mở lòng với ngẫu hứng?
Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, Dove muốn gửi gắm đến “một nửa thế giới" thông điệp “Mái tóc của tôi - Lựa chọn của tôi”, thông qua Bộ sưu tập tôn vinh các kiểu tóc ngẫu hứng đời thường đã đồng hành cùng con gái trong những khoảnh khắc bình dị mà khó quên của năm 2020.
"Một nửa thế giới" hãy cứ tự tin làm những điều ngẫu hứng mà họ muốn, Dove luôn đồng hành chăm sóc mọi kiểu tóc bạn yêu, với công thức cải tiến từ Anh Quốc với hệ dưỡng chất Bio-Nourish, giúp định vị chính xác và phục hồi phần tóc hư tổn, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho tóc chắc khỏe từ bên trong. Xem thêm tại đây.