Nếu mỗi ngày là một cơ hội mới để khởi động lại cuộc sống, sau những ngày hạn chế tiếp xúc xã hội tiếp theo, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào?
Hãy để muộn phiền ở lại và đừng lãng phí những ngày sắp tới. Nếu bạn muốn biết phiên bản mới của bản thân sẽ trông như thế nào – 15 thử thách sau đây sẽ cho bạn câu trả lời.
1. Dọn dẹp nhà cửa
Không phải ngẫu nhiên mà mọi thử thách đều bắt đầu với việc dọn dẹp nhà cửa hoặc không gian sống. Sống trong một không gian ngăn nắp, gọn gàng có thể giúp bạn sắp xếp tâm trí, đẩy lùi căng thẳng và áp lực. Do đó, để đảm bảo tâm trạng bạn luôn trong trạng thái thoải mái và thư giãn, dọn dẹp nhà là việc cần thiết và nên được ưu tiên.
2. Tự trồng rau sạch
Những ngày cách ly xã hội là quãng thời gian thích hợp để bạn bắt đầu một thú vui mới, trồng rau là gợi ý đầu tiên dành cho bạn. Với các phương pháp trồng rau đơn giản tại nhà, bạn vừa có thể đảm bảo nguồn gốc thực phẩm, vừa tạo không gian xanh giúp giải toả căng thẳng. Chỉ mất khoảng một tuần là bạn đã có thể thu hoạch rau mầm và chế biến các món ăn ngon cùng gia đình, bổ sung năng lượng trước khi quay lại nhịp sống cũ.
3. Đọc một quyển sách bạn nghĩ sẽ không bao giờ đọc
“Bạn không biết những gì bạn không biết”. Một tuyệt tác có thể thay đổi cả thế giới quan của bạn. Để tạo bước đột phá mới cho mình, hãy làm những điều bạn ít sẵn sàng nhất. Sách luôn là sự đầu tư khôn ngoan, sẽ chẳng bao giờ là vô ích hay tốn thời gian, chỉ cần bạn mở lòng với tất cả.
Điều này không có nghĩa là chọn đại một cuốn sách, hoặc ép mình đọc một cuốn mà bạn biết chắc là “vô thưởng vô phạt”. Hãy thử một cuốn sách ở một mảng kiến thức hoàn toàn mới mẻ với bạn. Trước giờ bạn chỉ đọc sách văn học thì nay hãy thử sách về tài chính cá nhân, hay tâm lý học chẳng hạn. Vì là lần đầu tiếp xúc với chủ đề mới, bạn nên chọn một cuốn sách cơ bản nhưng vẫn phải chất lượng nhé.
4. Thử một sở thích bất chợt
Trong thời gian bị gò bó trong bốn bức tường, bạn sẽ dần cảm thấy nhàm chán. Lúc này, thử một sở thích bất chợt và thay đổi ngoại hình sẽ đem lại điểm sáng mới cho bạn. Đừng ngại thử một kiểu tóc mới, đổi dáng lông mày một chút, hoặc phá cách với mẫu nail sáng tạo. Dù lỡ cắt tóc mái hơi ngắn, hoặc dáng lông mày không hợp cũng chẳng sao, ít nhất trong vài ngày tới bạn có phải gặp ai đâu.
5. Học kiểu make up/phối đồ mới
Gợi ý tiếp theo là mạnh dạn luyện tập một kiểu make up mới tạo dấu ấn cho “ngày trở lại”. Đó có thể là kiểu kẻ mắt khác lạ, mix các màu son, hoặc thử ô màu vẫn còn nguyên trong bảng phấn mắt. Biết đâu bạn sẽ khám phá ra một màu sắc phù hợp bất ngờ thì sao?
Ngoài ra, thử phối các trang phục hiện có của mình theo phong cách khác ngày thường cũng là một cách làm mới bản thân. Nhân dịp này bạn có thể sắp xếp lại tủ quần áo luôn, một công đôi việc.
6. Xem một series thú vị
Bình thường bạn không có nhiều thời gian để theo hết một series thì bây giờ không cần phải lo ngại nữa, vì thứ bạn có nhiều nhất lúc này là thời gian.
Nếu đã chán phải xem một mình, bạn có thể tổ chức một buổi chiếu phim tại gia cùng các thành viên trong nhà. Một cách khác nữa là mời bạn bè tham gia Netflix Party, hoặc tận dụng chức năng chia sẻ màn hình trên các nền tảng kết nối như Zoom và Google Hangouts để tận hưởng buổi xem phim rộn rã cùng nhau. Đảm bảo buổi xem phim sẽ thêm phần gắn kết và thú vị đấy.
7. Hoàn thành những điều còn dở dang
Thử nghĩ xem bạn còn điều gì phải tạm gác lại trong những ngày bận rộn trước đây? Một bức tranh dang dở, một cuốn sách chưa đọc xong hay khóa học online chưa kịp học hết? Bây giờ chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn hoàn thành chúng và nâng cấp bản thân chờ ngày “tái hoà nhập cộng đồng”.
8. Tham quan bảo tàng, phòng tranh online
Đừng nghĩ cách ly cộng đồng thì các hoạt động của bạn chỉ giới hạn trong phạm vi ngôi nhà thôi nhé. Bạn hoàn toàn có thể tham quan hơn 500 bảo tàng và phòng tranh nổi tiếng nhất thế giới thông qua Google Arts & Culture. Dù không thể so sánh với trải nghiệm trực tiếp, nhưng thử thách này chắc chắn sẽ giúp tâm hồn nghệ thuật của bạn phong phú và giàu xúc cảm hơn.
9. Thử một thức uống mới
Thay đổi thức uống quen thuộc hàng ngày là một cách để bạn tạo sự mới mẻ, mang đến nguồn năng lượng tích cực. Bạn có thể bắt đầu với cà phê Dalgona nổi bật những ngày gần đây. Tiếp đến hãy thử nâng cấp với cold brew. Thay vì sử dụng nước nóng để pha, cà phê cold brew sẽ được ủ lạnh từ 12-24 giờ để chiết xuất hương vị cà phê. Cold brew được đánh giá là tốt cho sức khỏe, ít đắng hơn và không có vị chua như cà phê truyền thống.
10. Nghe opera trực tiếp
Đây được xem là cơ hội đắt giá với người yêu nghệ thuật bởi không phải lúc nào bạn cũng có cơ hội thưởng thức các tác phẩm kinh điển cận cảnh và miễn phí đâu. Các tác phẩm được chọn đều nằm trong “bộ sưu tập vàng” của Nhà hát lớn Opera Paris. Đến hết ngày 3/5/2020, 8 vở kịch opera và múa ballet sẽ lần lượt được phát trực tuyến, bao gồm các tác phẩm nổi tiếng như “Don Giovanni”, “Hồ thiên nga” và “Những câu chuyện về Hoffmann”.
11. Huấn luyện thú cưng
Huấn luyện cho thú cưng vừa giúp bạn giải toả căng thẳng, vừa giúp thú cưng được hoạt động thể lực và thử thách trí tuệ. Cả hai có thể bắt đầu bằng các động tác cơ bản, yêu cầu thời gian ngắn như bắt tay, đứng lên/ngồi xuống theo hiệu lệnh. YouTube sẽ là nguồn thông tin hướng dẫn và hỗ trợ phong phú cho bạn đấy.
12. Ngắm sao
Với SkyView, bạn có thể ngắm sao ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào dù là ngày hay đêm. Ứng dụng thiên văn này sử dụng chế độ thực tế tăng cường, người dùng chỉ cần hướng camera lên bầu trời, ứng dụng sẽ giúp bạn xác định các vì sao, chòm sao, vệ tinh, hành tinh cùng thông tin và hình ảnh chi tiết.
13. Thiền định
Khoa học đã chứng minh những tác động tích cực của thiền: giúp bạn thư giãn, ổn định tâm lý, giảm căng thẳng và lo lắng. Phương pháp này không yêu cầu nhiều thời gian hay dụng cụ, chỉ cần chọn một nơi yên tĩnh, tìm tư thế thoải mái, tập trung vào hơi thở và cảm giác cơ thể. Bạn có thể tham khảo ứng dụng Stop, Breathe & Think: Meditation & Mindfulness để nhận được lời khuyên các bài tập phù hợp theo tâm trạng mỗi ngày.
14. Nấu một món ăn từ rau sạch tự trồng
Bạn vẫn nhớ khu vườn nhỏ của mình chứ? Bây giờ là lúc thu hoạch thành quả sau bao ngày chăm sóc và chờ đợi. Rau do chính mình trồng sẽ mang lại hương vị khác biệt bởi nó chứa đựng cả tâm huyết và công sức của bạn. Hãy chia sẻ cùng những người bạn yêu thương để món ăn thêm phần ý nghĩa nhé!
15. Dành một ngày không sử dụng thiết bị điện tử
Bạn có thể hoàn thành thử thách một ngày không sử dụng điện thoại, tivi, laptop hay bất kỳ thiết bị điện tử nào khác không? Ánh sáng xanh phát ra từ các màn hình gây nhiều tổn thương cho các tế bào thần kinh giác mạc. Do đó, hãy dành ra ít nhất một ngày không tiếp xúc với ánh sáng xanh để cho mắt nghỉ ngơi, đồng thời tránh làm việc quá sức.
Nếu biết cách giải trí lành mạnh, không phụ thuộc vào công nghệ thì một ngày nói không với các thiết bị điện tử sẽ không thể làm khó được bạn. Bạn có thể thử những cách giải trí truyền thống như đọc sách, vẽ tranh, hay tập thể dục nâng cao sức khỏe trong mùa dịch chẳng hạn.
Bài viết này được thực hiện bởi Eira.
Xem thêm:
[Bài viết] Nên làm gì để vượt qua cảm giác cô đơn trong lúc cách ly xã hội?
[Bài viết] 5 Bí quyết giúp ở nhà tránh dịch không tăng cân