Những items khiến tình trạng đau cột sống của bạn thêm nghiêm trọng
Cột sống và những niềm đau không còn là chuyện xa lạ. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra tình trạng này không chỉ bởi lối sống mà còn đến từ những thứ chúng ta mang và mặc hàng ngày. Bạn có biết lý do tại sao các cô gái Pháp lại tôn thờ phong cách “effortless” không gắng gượng?
Bởi họ không phải gò mình vào những trang phục bó chặt và cứng cáp. Đầu tiên, chúng khiến người mặc mệt mỏi vì phải “làm theo” bộ trang phục mà không thể di chuyển hay hoạt động theo cách mình muốn. Kế đến, những lựa chọn không phù hợp còn tạo áp lực không cần thiết lên cột sống.
Một số món đồ thời trang có thể thú vị và thời thượng, nhưng đáng tiếc chúng không phải là bạn đồng hành đáng tin cậy của chiếc lưng của chúng ta. Những đôi giày cao gót, quần jean chật và những chiếc đầm quá ôm có thể khiến bạn tỏa sáng trong mắt mọi người, nhưng chúng cũng đang tham gia vào một cuộc chiến không khoan nhượng với trọng lực.
Đơn cử như váy bút chì có thể gây đau cột sống lưng vì chúng thường thiết kế với kiểu dáng hẹp, ôm sát cơ thể, đặc biệt là ở vùng eo và hông. Điều này có thể tạo ra áp lực không cần thiết lên cột sống và các dây thần kinh xung quanh khu vực lưng và hông. Và không chỉ có cột sống bất ổn, chân và cổ của chúng ta cũng bị ảnh hưởng khi mặc những trang phục không phù hợp.
Không phải xu hướng thời trang nào cũng “hợp cạ” với sức khỏe
Thời trang luôn là biểu tượng của sự táo bạo và sáng tạo, nhưng không phải lúc nào cũng là tốt cho sức khỏe. Chúng ta thường nghe về những chiếc áo nặng ký, họa tiết rườm rà trên sàn diễn thời trang. Nhưng sự ảnh hưởng của thời trang đối với sức khỏe không chỉ giới hạn ở đó. Một ví dụ rõ ràng là xu hướng đeo nịt bụng. Ít người biết rằng nịt bụng có mặt trái không mấy dễ chịu với cơ thể. Nịt bụng có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể và gây căng thẳng lên cột sống, gây đau lưng.
Trong lịch sử thời trang, nhiều xu hướng cũng chứng minh sự độc hại của nó lên cơ thể như xu hướng gầy trơ xương những năm 90, cổ áo nam thời Edwardian khiến nam giới bị nghẹt thở khi ngủ, quần jegging (kết hợp giữa jean và legging) siêu ôm vào những năm 2010 được chứng minh là có thể gây nhiễm trùng nấm men vì nó ngăn cản sự lưu thông không khí xung quanh vùng bẹn…
Ngoài ra, một số trang phục có thiết kế không thoải mái hoặc kỳ quái gây cản trở trong việc di chuyển. Thời gian gần đây nổi lên xu hướng corset cách điệu với việc cột nhiều dây quanh lưng và ngực, hoặc xu hướng diện các loại giày với nhiều dây quấn quanh bắp chân. Về lâu dài, việc mặc các trang phục này có thể khiến bạn cảm thấy khó thở, cản trở lưu thông máu. Đặc biệt là nhiều thiết kế đẹp nhưng chất liệu hay họa tiết cọ sát vào da khiến da bị đỏ rát.
Không chỉ có quần áo, các xu hướng thời trang còn bao gồm xăm mình, bấm khuyên, và nhiều thử nghiệm tác động lên bộ phận cơ thể như nhuộm màu tóc cần tẩy mạnh, sử dụng kiểu lens lạ đời,... Nếu không tìm hiểu kỹ và chọn cách thực hiện an toàn, những xu hướng này luôn có những rủi ro cho sức khỏe.
Một số tips để có thể mặc đẹp và cột sống vẫn ổn
Con người đã có một lịch sử thời trang rất dài đi từ hoang sơ đến thời trang kỹ thuật số. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần nhớ rằng những gì mặc lên người ngay từ những phút ban đầu là để tìm kiếm sự che chở và bảo vệ cơ thể. Có lẽ chúng ta cũng nên dành một ít thời gian để nhìn ngắm lại tủ đồ của mình và tự hỏi chúng có khiến ta dễ chịu hay mang đến cảm giác lấn cấn khi diện lên người. Dưới đây là một vài lời khuyên để tủ đồ hòa hợp với “cột sống” của bạn hơn.
Những món đồ thoải mái nên có trong tủ đồ
Theo lời khuyên từ Vogue, để mặc trang phục thoải mái “effortless”, trong tủ đồ của bạn nên có một số món đồ vừa cơ bản nhưng cũng giúp bạn lúc nào cũng thời trang. Đầu tiên phải kể đến một chiếc áo blazer - thứ giúp bạn trông chuyên nghiệp lên tức thì.
Nếu chọn chân váy, hãy chọn các chân váy dạng ống (column skirt) có xẻ ở chân để dễ di chuyển. Kế tiếp, hãy chọn những chiếc áo sơ mi form rộng đi cùng quần Belted trousers (quần ống rộng đi cùng phụ kiện thắt lưng nhẹ). Và cuối cùng, những đôi giày đế bằng form cổ điển, giày Kitten Heels gót thấp.
Chất liệu thân thiện với cột sống của bạn
Điều nên nhớ là hãy chọn chất liệu có khả năng “stretch” (co giãn) tốt và mềm mại. Nhiều người nghĩ rằng có những chất liệu không thể xê dịch như jean. Nhưng thật ra ngày nay, mọi chất liệu đều được thiết kế để co giãn tốt hơn.
Vấn đề là bạn có chịu chi thêm một chút để mua sự thoải mái hay không. Còn nếu ngân sách thấp, bạn có thể chọn các chất liệu vốn đã thân thiện với cơ thể như vải lanh, bông (poplin), cotton…
Khỏe mạnh là một hình thức xinh đẹp mới (healthy is the new beauty)
Đây là một quan niệm không quá mới nhưng lúc nào cũng phải “đấu tranh” với những xu hướng thời trang và làm đẹp khác. Bài viết này không khuyên bạn nên chọn sức khỏe hay xu hướng mà có thể thực hiện chúng song song. Sức khỏe vẫn được chú trọng để làm nền tảng cho chúng ta thỏa mãn trí tò mò của mình với những cái mới. Đơn cử như những màu tóc mới ta cũng có thể thử nhưng song song đó vẫn áp dụng các cách dưỡng tóc để nền tóc được khỏe mạnh.
Ngay từ bây giờ, bạn có thể lập một danh sách gồm hai cột. Một bên là "xu hướng muốn thử", bên còn lại là "các bước chăm sóc cần thiết". Điều này sẽ giúp bản giảm được kha khá tác động không mong muốn từ những lần thử nghiệm của bạn.