Tái khởi động cơ thể và tâm trí với "chút yên" từ thiên nhiên | Vietcetera
Billboard banner
Là một phụ nữ, bạn lo sợ điều gì? Làm khảo sát này nhé!Thực hiện
21 Thg 06, 2023
Cuộc SốngChất Lượng Sống

Tái khởi động cơ thể và tâm trí với "chút yên" từ thiên nhiên

“Chút Yên từ Thiên Nhiên” là gì mà có thể ngay lập tức tái tạo cơ thể và tâm trí?
Tái khởi động cơ thể và tâm trí với "chút yên" từ thiên nhiên

Nguồn: La Vie

“Tôi từng nghĩ đến những ngày tháng lao mình ra ngoài xã hội khám phá cho bằng hết những điều thú vị của cuộc sống, vươn cao tinh thần sẵn sàng để nắm bắt những cơ hội, thách thức nhằm khẳng định bản thân mình…Và cũng là tôi ngày hôm nay, một buổi sáng sau khi họp xong với đồng nghiệp, bỗng thấy thân thể có phần chây lười và tâm trí có phần lạc lối”.

Đó là suy nghĩ của không ít những bạn trẻ đang rơi vào trạng thái cạn kiệt năng lượng sau khi dùng hết nguồn "pin" mà không có giải pháp tái tạo để đem lại trạng thái cân bằng cho tâm trí và cơ thể.

Việc kết nối ngắn với thiên nhiên, hay còn được gọi là tìm kiếm “Chút Yên từ Thiên Nhiên” được xem là giải pháp tái tạo năng lượng tích cực một cách nhanh nhất, giúp cơ thể và tâm trí được làm mới để sẵn sàng quay lại với nhịp điệu hối hả cuộc sống.

Vậy làm sao để đi tìm "Chút Yên" này?

Thu vào tầm mắt “Chút Yên” của màu xanh

alt
Mang thiên nhiên đến bên mình hay đưa thiên nhiên vào bên trong cơ thể chính là cách giúp chúng ta cảm thấy mình trở nên nhỏ bé hơn, hạnh phúc hơn, dễ dàng vượt qua căng thẳng | Nguồn: La Vie

Nhà thiết kế Oliver Heath, người phát ngôn về thiết kế bền vững tại Bộ Năng lượng và Biến đổi khí hậu của Vương quốc Anh, từng chia sẻ trong một bài viết rằng chúng ta có 4 cấp độ kết nối với thiên nhiên:

  • Kết nối mỗi ngày bằng cách mang cây cảnh vào nhà, đi ra ban công hoặc sân vườn để hít thở
  • Kết nối mỗi tuần bằng cách dành thời gian ngắn ra công viên, sở thú, tản bộ dưới những con đường nhiều cây xanh
  • Kết nối mỗi tháng bằng những chuyến đi đến vùng ngoại ô hoặc đắm mình trong những kỳ nghỉ ngắn
  • Kết nối mỗi năm bằng chuyến đi dài ngày thăm thú những vùng đất xa xôi, vượt ra khỏi tầm lãnh thổ.
alt
Màu xanh của thiên nhiên cây cỏ luôn mang lại hiệu quả thư giãn tuyệt vời mà đâu chỉ khi “tắt wifi” vác balo lên và đi bạn mới có thể hiểu được | Nguồn: La Vie

Bạn có biết, màu xanh lá và xanh lam nằm vị trí giữa bảng quang phổ với lượng phản chiếu ánh sáng tương đương (màu xanh lá cây là 47%, màu xanh lam là 36%). Những gam màu này không cần đôi mắt phải nỗ lực nhiều để nhận diện.

Chính vì vậy, khi đôi mắt nhìn thấy những vật thể thiên nhiên như cây cối và bầu trời, não bộ ngay lập tức được phép nghỉ giải lao.

Tìm kiếm “Chút Yên” từ âm nhạc

Các nhà nghiên cứu cho rằng một trong những giá trị mà âm nhạc mang đến chính là giải tỏa căng thẳng và tăng tính gắn kết. Khi bạn nghe một giai điệu mà mình yêu thích, não của bạn sẽ tiết ra dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra cảm giác dễ chịu, giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể, chống lại tác động của căng thẳng mãn tính.

Âm nhạc chính là cách mà người khác kể câu chuyện của họ và chúng ta là người lắng nghe, đồng cảm và đón nhận năng lượng tích cực từ đó. Nếu bạn đang bị xáo động bởi quá nhiều thứ phải làm trong 8 tiếng “lao động vinh quang” thì đừng quên nghỉ giữa giờ bằng một vài giai điệu mà bản thân yêu thích nhé!

Đưa “Chút Yên” vào cơ thể với nước khoáng từ thiên nhiên

Uống nước khoáng thiên nhiên là cách đưa năng lượng của thiên nhiên vào bên trong cơ thể. Nước khoáng có khả năng đánh thức ngay lập tức những cơ quan đang tạm “ngủ quên”, những cơ quan vì miệt mài, hăng say mà “gồng mình” lên hoạt động hết công suất…

alt
Nguồn nước khoáng từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn tái tạo tâm trí và cân trọn một ngày náo nhiệt | Nguồn: La Vie

La Vie với 6 khoáng chất thiết yếu, mang sự tươi mát, thanh khiết vào bên trong cơ thể, để vị thiên nhiên giúp cho cơ thể được thả lỏng trọn vẹn, từ đó tái tạo năng lượng tích cực cho mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống, thỏa sức khám phá và cân trọn ngày náo nhiệt.

Kể từ ngày hôm nay, chắc chắn rằng bạn cũng đã có giải pháp để mình có thể trải lòng với thiên nhiên, tích lũy năng lượng yên từ thiên nhiên.

Cùng tìm hiểu thêm cách thức tìm kiếm “Chút Yên từ Thiên nhiên” tại đây.

alt