Vitamin C được xem là một thành phần chăm sóc da “quốc dân” với tính năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da, sản xuất collagen và điều trị viêm. Song không phải những gì bạn biết về cách dùng và công dụng của Vitamin C đều đúng.
1. Vitamin C khiến da nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt Trời
Khi ở dạng nguyên chất, Vitamin C có tính axit cao khiến nhiều người thường lầm tưởng sẽ làm da nhạy cảm với ánh nắng Mặt trời. Chính vì vậy mà họ chỉ dùng Vitamin C cho da vào ban đêm, thay vì 2 lần sáng/tối mỗi ngày.
Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Da liễu Niketa Sonavane, không giống với một số loại axit khác, axit ascorbic trong Vitamin C không làm tăng độ nhạy cảm của da dưới ánh nắng. Việc sử dụng Vitamin C vào ban ngày sẽ giúp da chống lại tác hại của các gốc tự do (là các nguyên tử hoặc phân tử có lớp quỹ đạo ngoài cùng chứa một điện tử (electron) đơn lẻ, có tính oxy hóa cao) do khói bụi, ô nhiễm và tia cực tím gây ra.
Hơn hết, Tiến sĩ Da liễu và Thẩm mỹ Jaishree Sharad cho biết khi kết hợp Vitamin C với kem chống nắng, hiệu quả sử dụng sẽ tăng thêm đáng kể. Bởi lẽ, kem chống nắng chỉ ngăn chặn 55% các gốc tự do.
Do đó, da cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng thiết yếu có tác dụng chống oxy hóa, kết hợp với kem chống nắng để tối ưu hóa khả năng chống tia cực tím. Chất đó chính là Vitamin C.
2. Vitamin C làm kích ứng làn da nhạy cảm
Nhiều người thường lầm tưởng rằng Vitamin C gây kích ứng cho da nhạy cảm. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra với Vitamin C ở dạng nguyên chất với nồng độ axit cao. Thực tế, Vitamin C sử dụng được với mọi loại da. Việc của bạn chính là tìm ra dạng dẫn xuất phù hợp với làn da của mình.
Da bình thường cần sản phẩm có độ pH là 3,5, trong khi da nhạy cảm lại cần độ pH từ 5 đến 7. Chính vì vậy, người có làn da nhạy cảm nên bắt đầu dùng sản phẩm có nồng độ Vitamin C thấp.
Mặc dù điều này khiến Vitamin C phát huy tác dụng chậm hơn trên da, nhưng nó giúp tránh tình trạng kích ứng, châm chích. Bên cạnh đó, da nhạy cảm cũng cần tránh tiếp xúc với Vitamin C nguyên chất.
3. Sử dụng Vitamin C càng nhiều càng tốt
Hiệu quả của Vitamin C sẽ phụ thuộc vào độ pH và công thức của nó. Theo nhiều nghiên cứu, liều lượng an toàn của Vitamin C khi sử dụng cho cơ thể là từ 10-20%, nhưng tốt nhất bạn nên dùng thấp hơn mức này cho làn da của mình.
Ngoài ra, Vitamin C có thể khiến da bị kích ứng nếu chúng ta lạm dụng thường xuyên. Vì vậy, hãy lựa chọn những sản phẩm chứa Vitamin C được review là dễ thấm, không nhờn rít khi bôi lên da. Bởi chỉ cần da hấp thụ Vitamin C tốt, thì một lượng nhỏ cũng có thể mang lại hiệu quả tuyệt đối.
Ngoài ra, chất lượng của Vitamin C còn phụ thuộc vào tính oxy hóa. Những sản phẩm chứa Vitamin C gần hết hạn sử dụng hoặc được dùng trong một thời gian dài rất dễ bị oxy hóa. Khi đó, tác dụng của loại vitamin này đối với làn da sẽ không còn tốt và đảm bảo.
Việc bổ sung Vitamin C qua đường uống cũng cần có liều lượng thích hợp. Bởi theo Tiến sĩ Johanna Ward, Vitamin C là chất tan trong nước nên khi dung nạp quá liều, lượng Vitamin C dư thừa sẽ được thải ra ngoài một cách vô ích.
4. Các loại Vitamin C đều đem đến công dụng như nhau
Sự thật là cách dẫn xuất Vitamin C khác nhau sẽ đem đến các tác dụng khác nhau. Hiện nay, có một số loại Vitamin C phổ biến trong làm đẹp như:
Pure Vitamin C (Vitamin C nguyên chất)
Vitamin C nguyên chất còn có tên gọi khác là L-Ascorbic Acid. Đây là một thành phần dưỡng da có hiệu quả nhanh chóng.
Tác dụng phổ biến nhất của Vitamin C nguyên chất là chống lão hóa để cải thiện kết cấu da, giúp da thêm rạng rỡ, giảm thiểu tình trạng xuất hiện nếp nhăn. Tuy nhiên, L-Ascorbic Acid có thể khiến da nhạy cảm bị kích ứng khi dùng.
Vitamin Cg
Dẫn xuất này của Vitamin C còn được gọi là Ascorbyl Glucoside. Nó có tác dụng bảo vệ chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường vẻ rạng rỡ cho làn da nhờ tái tạo collagen.
Activated C
Activated C là một dẫn xuất chuyên biệt của Vitamin C. Nó có tác dụng giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen và ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố cho làn da.
5. Một làn da không thể dùng đồng thời Vitamin C & Retinol
Retinol được biết đến là thành phần kích thích sự sản xuất collagen, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, giúp da căng bóng, mịn màng và làm mềm kết cấu da. Trong khi đó, Vitamin C lại giúp da thêm sáng màu, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây ô nhiễm và ánh nắng mặt Trời, đồng thời giảm các chứng sưng, viêm.
Những nghi ngờ xung quanh việc kết hợp Retinol và Vitamin C bắt nguồn từ độ pH tương phản của cả hai. Da của bạn cần ở độ pH thấp (0 đến khoảng 3,5) để hấp thụ Vitamin C, trong khi để hấp thụ Retinol, độ pH của da phải cao hơn (khoảng 5,5 đến 6).
Sự thật là, hai thành phần này khi dùng chung có thể hỗ trợ và tăng hiệu quả lẫn nhau. Theo Tiến sĩ Hadley King, giảng viên lâm sàng về Da liễu tại Đại học Y Weill, Vitamin C giúp làm ổn định Retinol cũng như phát huy toàn diện khả năng chống lại gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.
Có 3 cách để kết hợp Vitamin C và Retinol:
- Vitamin C vào buổi sáng, Retinol vào ban đêm.
- Dùng luân phiên Vitamin C và Retinol vào từng đêm.
- Dùng trước Vitamin C rồi đến Retinol vào cùng một đêm, cách nhau 30 phút.
Bằng cách sử dụng xen kẽ như vậy, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được tác dụng của cả Retinol và Vitamin C mà không lo tình trạng kích ứng.
6. Vitamin C làm da trở nên tối màu
Vitamin C ức chế tyrosinase, một loại enzyme hỗ trợ sản xuất melanin (sắc tố khiến da sẫm màu). Chính vì vậy, sử dụng Vitamin C thường xuyên không những không khiến da bị tối màu hơn mà ngược lại còn giúp độ sáng của da được cải thiện theo thời gian.
Theo Tiến sĩ Jaishree Sharad, trong trường hợp sau khi dùng Vitamin C, da bạn xuất hiện tình trạng giống như bị rám nắng, đó có thể là do sản phẩm đã hết hạn sử dụng hoặc bị oxy hóa. Các sản phẩm Vitamin C rất dễ bị oxy hóa, nên bạn cần kiểm tra chất lượng và tình trạng này 3 tháng một lần.