Chạy deadline, nhảy việc, ôm đồm học hành, trực inbox lúc nửa đêm… ta đang sống trong một nhịp độ dễ khiến kiệt sức lúc nào không hay.
Burnout, hay tình trạng kiệt sức vì căng thẳng kéo dài, đã trở thành “bệnh không tên” của lực lượng lao động và đặc biệt là thế hệ MZ (Gen MZ: chỉ người ở độ tuổi 8x - 9x hay Millennial, và gen Z). Nhưng hiểu đúng về burnout không chỉ để gọi tên sự mệt mỏi, mà còn để tìm cách “burn-in”: xây nội lực, sống bền bỉ và giữ lửa đam mê cho điều thật sự quan trọng.
Nguồn dữ liệu: Global Culture Report 2025, Anphabe, Frontiers in Education, Journal of Health Psychology, UNICEF, ASEAN Journal of Psychiatry