Theo báo cáo của Bộ Y tế công bố năm 2023, tỷ lệ mắc 10 rối loạn tâm thần thường gặp tại Việt Nam chiếm tới 14,9% dân số (tương đương gần 15 triệu người). Đáng báo động hơn, nếu trước đây trầm cảm thường gặp ở độ tuổi 60 - 65, thì hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa mạnh mẽ ở độ tuổi từ 15 - 27 tuổi. TS. Lê Nguyên Phương - Tiến sĩ Tâm lý học Giáo dục, chuyên gia tâm lý với hơn 30 năm kinh nghiệm tại Hoa Kỳ và Việt Nam cho rằng thực trạng này đáng báo động khi lo âu và trầm cảm không chỉ cản trở thành công trong công việc, phá vỡ các mối quan hệ, mà nặng nề hơn còn dẫn đến các hành vi tự hại vì tin rằng không còn ai yêu thương mình.
Tuy nhiên, rào cản lớn nhất là không phải ai cũng có đủ tài chính để tìm đến các chuyên gia tâm lý nhằm được tham vấn và điều trị đúng cách. Thấu hiểu những khó khăn đó, Ngày Hội An Lạc đã ra đời. Nối tiếp thành công của bốn kỳ trước tại TP. Hồ Chí Minh (07/2024), Hà Nội (11/2024), Đà Nẵng (06/2025) và TP. Hồ Chí Minh (11/2025), năm nay Ngày Hội An Lạc Kỳ V sẽ chính thức quay trở lại Hà Nội. Sự kiện do chính TS. Lê Nguyên Phương khởi xướng, cùng sự đồng hành của gần 50 tình nguyện viên là những học trò của Tiến sĩ được rèn luyện bài bản về kỹ năng tham vấn tâm lý, mong muốn trao lại sự bình an và kết nối cho cộng đồng.
Chương trình dành cho ai?
Ngày Hội An Lạc không dành cho những người hoàn hảo. Chương trình được thiết kế đặc biệt dành cho các bạn trẻ trong độ tuổi từ 18 đến 38, những ai đang chênh vênh và gặp phải một trong các tình trạng:
- Trải qua các biến cố cá nhân gây xáo trộn cuộc sống.
- Mất phương hướng trong học tập, công việc hoặc hành trình khẳng định bản thân.
- Mâu thuẫn, tổn thương trong các mối quan hệ tình cảm, hôn nhân, gia đình.
- Căng thẳng kéo dài do môi trường học tập – làm việc – sinh sống.
- Có biểu hiện lo âu, cô đơn, trầm buồn hoặc cảm giác trống rỗng khó lý giải.
Chữa lành từ gốc rễ bằng khoa học tâm lý
Không sử dụng những lời động viên bề mặt, Ngày Hội An Lạc tiếp cận vấn đề tâm lý bằng các phương pháp khoa học chuyên sâu, giúp bạn thực sự chạm vào cội nguồn của nỗi đau:
- Đồng cảm Diễn tiến Tâm lý (Psyche Resonance): Tạo không gian an toàn tuyệt đối để chia sẻ, lắng nghe, nhận diện và điều chỉnh những quan niệm sai lầm. Phương pháp này giúp bạn nhận ra rõ ràng những điều gì đang thực sự xảy ra bên trong mình.
- Trải nghiệm Hoạt động Thể lý (Somatic Experience): Một chuỗi các bài tập thực hành giúp tăng cường nhận thức và kiểm soát cơ thể - cảm xúc (bao gồm kỹ thuật quán tưởng, thư giãn và thiền Body Scan). Qua đó, bạn cảm nhận rõ những tín hiệu căng thẳng và học cách thả lỏng, phục hồi từ bên trong.
Nói về cốt lõi của hành trình này, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương chia sẻ:
"Cách giải quyết vấn đề thấu đáo nhất là khi chúng ta tìm về những khả năng phục hồi của chính chúng ta. Khi tâm chúng ta bình an, chúng ta mới có thể bất nhiễm với thế giới bên ngoài, từ đó có thể đối mặt với những khó khăn, thách thức trong cuộc sống".
Hành trang mang về: Bạn sẽ không còn đơn độc
Trải qua một ngày trọn vẹn tại sự kiện, giá trị bạn nhận lại là một hệ sinh thái cảm xúc vững chãi. Bạn sẽ biết cách điều hòa cảm xúc, phục hồi nội lực thông qua chuỗi hoạt động đa dạng: thể lý, thiền tập, vận động sáng tạo và journaling (viết nhật ký). Đồng thời, bạn được trang bị những kỹ thuật tự chăm sóc bản thân thực tiễn để duy trì sự bình an lâu dài. Hơn hết, bạn được hòa mình vào một mạng lưới đồng hành - nơi bạn nhận ra mình không bao giờ đơn độc trên hành trình phục hồi, trưởng thành và chuyển hóa.
Những thay đổi này đã được chứng minh qua những câu chuyện thật từ các kỳ trước:
Bạn Thanh Đạt (Tham dự Kỳ III tại Đà Nẵng) bộc bạch: "Em luôn nghĩ mình nhiều năng lượng, nhưng bên trong lại chứa đầy tiêu cực. Tới đây, em được quay về bản thân và thực sự buông bỏ". Trong khi đó, Bích Ngọc (Tham dự Kỳ II tại Hà Nội) lại tìm thấy sự kết nối: "Khi được chia sẻ, tôi không còn thấy cô đơn khi bước qua thử thách, vì biết luôn có người đồng hành".
Hành trình trưởng thành chưa bao giờ là dễ dàng, nhưng bạn không cần phải gồng mình gánh vác nó một mình. Nếu bạn đang cần một khoảng lặng để "thở", để dọn dẹp lại tâm trí và sạc đầy nội lực, Ngày Hội An Lạc Kỳ V chính là trạm dừng chân bạn đang tìm kiếm.
Nhìn lại những khoảnh khắc chữa lành xúc động tại Ngày Hội An Lạc kỳ III (Đà Nẵng):
Ngày Hội An Lạc - Healing Day được khởi xướng và tổ chức bởi TS. Lê Nguyên Phương và cộng đồng học viên. Đây là chuỗi sự kiện hỗ trợ tâm lý miễn phí dành cho những người đang gặp các khó khăn về sức khỏe tinh thần.- Thời gian: 8h00 - 16h30 | Thứ Bảy, ngày 18/04/2026- Địa điểm: The Vuon Luxury Garden - Tầng 3, tòa nhà D2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội- Số lượng (giới hạn): 120 tham dự viên- Link đăng ký: Tại đâyChương trình hỗ trợ hoàn trả 100% phí đặt chỗ vào cuối ngày sự kiện khi bạn tham gia đầy đủ, nhằm phá bỏ rào cản tài chính để ai cũng có cơ hội tiếp cận trị liệu tâm lý.
