Tình yêu và tình dục vẫn luôn song hành cùng nhau. Đã bao giờ bạn tự hỏi nếu một ngày nọ, tình yêu chết đi thì liệu tình dục có thể cứu vãn mối quan hệ hay không?
Tình dục nằm đâu trong thuyết tình yêu?
Chúng ta luôn nói về tình yêu như một điều hiển nhiên tồn tại, như hít thở không khí hằng ngày. Vậy bạn có biết ngoài cảm xúc xuất phát từ hai phía, còn có các “nguyên liệu" khác cũng góp phần tạo nên tình yêu hay không?
Theo thuyết tam giác tình yêu do nhà tâm lý học Robert Sternbert nghiên cứu và phát triển vào thế kỉ 20, tình yêu được tạo thành từ 3 đỉnh của tam giác với các yếu tố: Sự gần gũi, thân mật (intimacy), sự đam mê (passion) và sự cam kết (commitment).
Tình trạng mối quan hệ của bạn sẽ được định nghĩa dựa trên số yếu tố có tại các đỉnh của tam giác. Đơn cử như bạn sẽ có một mối tình lãng mạn (romantic love) khi tình yêu đó có sự thân mật (intimacy) và đam mê (passion). Trong đó, “tình yêu trọn vẹn" (consummate love) là trạng thái hoàn hảo nhất bởi có đủ 3 yếu tố trong tam giác. Khi mối quan hệ chỉ chứa một hoặc hai yếu tố thì thường sẽ khó bền vững hơn.
Nhà tâm lý học Robert Sternbert cũng chỉ ra rằng để có thể duy trì tình yêu trọn vẹn cũng chẳng mấy dễ dàng. Nhiều cặp đôi càng yêu lại càng chông chênh. Đơn giản vì ba khía cạnh của tình yêu luôn xê dịch và thay đổi trong quá trình phát triển của một mối quan hệ.
Việc hiểu biết sâu hơn về các thành phần cấu tạo tình yêu có thể giúp các cặp đôi tìm ra những điều cần cải thiện. Nó cũng giúp cặp đôi nhận ra khi nào nên đặt dấu chấm hết cho mối quan hệ.
Trong tam giác lý thuyết tình yêu, tình dục được xếp vào đỉnh của sự đam mê cùng với các tính chất khác như sự lãng mạn, hấp dẫn thể xác. Có thể nói rằng tình yêu trọn vẹn phải có tình dục bởi vì đó là yếu tố quan trọng để cân bằng mối quan hệ.
Trong dân gian lại có câu "Cãi nhau đầu giường, làm hòa cuối giường". Tình dục không chỉ là hoạt động thỏa mãn thân xác, mà có những khía cạnh mang yếu tố cải thiện mối quan hệ mà chúng ta đã vô tình lờ đi.
Thấy gì từ những cặp đôi có tình dục không “xôi thịt”?
Tình dục giúp tăng sự gần gũi, thân mật giữa hai người. Tuy nhiên, tầm quan trọng của tình dục cũng tùy vào nhận định của từng cặp đôi. Không phải ai cũng cần “xập xình” làm chất kết nối để cảm thấy gắn bó và hạnh phúc và ngược lại.
Thậm chí, khái niệm tình dục cũng cần được định nghĩa lại. Ngày càng có nhiều cặp đôi không quan hệ từ A-Z. Họ gọi đó là “tình dục lành mạnh” - khi xác thịt giờ đây được đặt trong bối cảnh tinh tế và “chill” hơn hẳn.
Trong nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà khảo sát đã phát hiện ra rằng nụ hôn, cái ôm ấm áp và những cử chỉ vuốt ve, đụng chạm thường xuyên giữa bạn và nửa kia có thể giúp mối quan hệ bền chặt hơn. Nó thúc đẩy sự thân mật và kết nối giúp xây dựng lòng tin và cảm giác an toàn.
Khi âu yếm (cuddle), hoặc thân mật ngoài da (skinship), cơ thể của bạn sẽ tiết ra những hormone hạnh phúc, tạo cảm giác dễ chịu ngay cả khi bạn không đạt cực khoái. Những điều đơn giản như nói chuyện về tình dục cũng giúp tăng các loại hormone giúp xoa dịu tinh thần.
Điều đáng nói là những cảm xúc kể trên hầu hết đều đến từ việc bạn phải có tình cảm với đối phương. Rõ ràng, tình dục giờ đây nên được nhìn dưới một góc nhìn khác đi, ở đó cảm xúc đóng vai trò quan trọng và được các cặp đôi dành nhiều sự quan tâm hơn.
Vậy liệu một con tim đã nguội lạnh, cảm xúc bay biến thì những cú chạm, cái ôm hay thậm chí là quan hệ tình dục có còn mang lại “màu nhiệm” cho chuyện tình yêu?
Liệu tình dục có thể mang tình yêu trở lại?
Thực chất, vai trò của tình dục trong tình yêu cũng cần được nhìn nhận lại. Laurie Mintz - tiến sĩ - giáo sư tâm lý học tại đại học Florida kiêm nhà trị liệu tình dục phân tích rằng: “Theo những gì chúng ta được biết, khi tình dục diễn ra tốt đẹp, đồng nghĩa rằng bạn quan hệ đều đặn và không có quá nhiều vấn đề xảy ra. Trong trường hợp này, tình dục chỉ thật sự chiếm khoảng 15 - 20% trong việc thỏa mãn cảm xúc trong các mối quan hệ”.
Thậm chí, quan hệ tình dục ít hơn không nhất thiết là mối quan hệ đã kết thúc hoặc người trong cuộc không hạnh phúc. Trên thực tế, trong nghiên cứu năm 2017 những người không quan hệ tình dục báo cáo mức độ hạnh phúc tương tự như những người có quan hệ tình dục.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng miễn là duy trì tình yêu và tích cực chủ động thể hiện tình cảm, bạn có thể giữ mối quan hệ cân bằng dù chẳng cần quan hệ tình dục. Nếu bạn tập trung vào việc khơi dậy tình cảm, lửa yêu sẽ được thổi bừng trở lại. Nghĩa là, tình cảm còn thì còn tất cả. Khi đó, tình dục cũng chỉ là “món phụ” trong một mối quan hệ tổng thể.
Ở chiều ngược lại, nếu tình cảm cạn kiệt, tình dục hầu như không thể khiến mối quan hệ trở lại như xưa. Nếu có thì tâm thế khi quan hệ của cả hai đã không vì mục đích yêu lại từ đầu mà chỉ đơn thuần là thỏa mãn cảm xúc thể xác.
Megan Fleming - tiến sĩ và nhà tâm lý học chuyên về tình yêu và tình dục ở New York cho biết: “điều cơ bản nhất trong quan hệ tình dục chính là cho và nhận cảm giác thoải mái.” Dù không thể hàn gắn tình cảm, nhưng tình dục vẫn có thể thỏa mãn được các nhu cầu khác về thể xác.
Thứ tình dục có thể thực sự mang lại là cảm giác hưng phấn tức thời. Hoặc giúp ai đó nhận ra họ còn có một chuyến phiêu lưu tình dục mới mẻ mà trước đây chưa từng chạm đến.
Tuy nhiên, đó là khi bạn nói về tình dục đơn thuần, còn để tình yêu quay về thì chiếc giường rung rinh cũng không thể đảm bảo kết quả.