Ăn thuần chay không dễ, nhưng 4 ứng dụng bên dưới sẽ giúp hành trình này của bạn trở nên đơn giản hơn và có nhiều động lực hơn.
Thông qua chúng, bạn có thể khám phá thêm nhiều thực đơn cân bằng dinh dưỡng, mua sắm và tiêu dùng chuẩn "vegan", đồng thời kết nối với cộng đồng ăn thuần chay đang ngày càng lớn mạnh trên thế giới!
Oh She Glows
Oh She Glows là “thư viện” công thức các món chay dành cho những ai đang muốn đổi mới thực đơn.
Ứng dụng chỉ cung cấp khoảng 160 công thức, khá khiêm tốn so với các ứng dụng cùng tính năng khác, nhưng chúng đều được chọn lọc và kiểm chứng chất lượng bởi Angela Liddon, tác giả sách nấu ăn bán chạy nhất trên New York Times.
Ở phần giới thiệu, mỗi công thức đều có thông tin dinh dưỡng chi tiết đính kèm. Dựa vào đó, bạn có thể tìm hiểu để áp dụng, hoặc điều chỉnh nguyên liệu cho phù hợp với tình trạng sức khoẻ.
Tính năng nổi bật:
- Tìm kiếm công thức đơn giản theo từ khóa, hoặc lọc theo chế độ ăn kiêng, nguyên liệu dị ứng, loại món ăn…
- Tùy chọn “sử dụng offline”, để thuận tiện cho việc mua sắm.
- Tùy chọn “chống khóa màn hình”, để không phải liên tục mở khóa điện thoại khi tay đang ướt hoặc dính đầy thức ăn.
Thiết kế của Oh She Glows lấy màu trắng làm chủ đạo. Nhờ đó, màu sắc đa dạng của các món ăn chụp mẫu được làm bật tông, giúp người đọc dễ theo dõi, và có cảm hứng để “lăn ngay vào bếp”.
Tuy nhiên, một bộ phận người dùng vẫn không hài lòng với ứng dụng vì các công thức mới không được cập nhật thường xuyên.
Ứng dụng đang được bán với giá 45.000 VND, có sẵn trên cả hai kho ứng dụng Apple Store và Play Store.
Dr Greger’s Daily Dozen
Daily Dozen cung cấp danh sách các thực phẩm bạn nên ăn trong ngày và khối lượng tương ứng để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Bạn có thể dùng chúng để kiểm tra mình đã ăn đủ khẩu phần trái cây, rau, hạt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt hay chưa.
Ngoài ra, Daily Dozen còn là một nền tảng giáo dục, tổng hợp các kiến thức chuyên môn của tiến sĩ Michael Greger. Ông là chuyên gia nổi tiếng về dinh dưỡng từ thực vật, khuyến khích mọi người ăn uống thuần chay một cách lành mạnh.
Đặc biệt, ứng dụng không yêu cầu người dùng đăng ký tài khoản, và hoàn toàn miễn phí để sử dụng!
Một vấn đề nhỏ mà vài người dùng phàn nàn về Daily Dozen là ứng dụng không có phần ghi chú cá nhân, để họ theo dõi cụ thể hơn mình đã thực hiện chế độ ăn chay hiệu quả, hoặc chưa hiệu quả như thế nào.
abillion
abillion là một “kênh review” nhà hàng chay, cũng như các sản phẩm chăm sóc cá nhân có nguồn gốc thực vật, với quy mô kết nối bao quát hơn 130 quốc gia (có cả Việt Nam!).
Cụ thể, bạn có thể tìm nhà hàng chay có chất lượng tốt đang ở gần nhất với nơi mình sinh sống, hay tìm đề xuất uy tín từ người đã sử dụng một nhãn hiệu dầu gội đầu vegan nào đó.
So với các ứng dụng như Foody, abillion không thể cạnh tranh lại về tính địa phương và độ đa dạng của các bài đánh giá.
Tuy nhiên, bạn có thể tận dụng tính quốc tế của nền tảng để kết nối với người dùng có cùng mối quan tâm ở nhiều quốc gia khác nhau.
Mỗi tài khoản tại abliion đều có phần thông tin cá nhân, và liên kết với các tài khoản mạng xã hội khác của họ như Twitter hay Instagram.
Đặc biệt hơn cả, abillion còn giúp tạo ra tác động tích cực tới xã hội bằng hoạt động thiện nguyện. Với mỗi bài đánh giá người dùng thực hiện, abillion sẽ quyên góp 1 USD cho một trong 75 tổ chức phi chính phủ mà họ hợp tác.
Ứng dụng hoàn toàn miễn phí trên cả iOS và Android.
Tokki
Tokki cung cấp nguồn dữ liệu về các nhãn hàng không thử nghiệm trên động vật, thuần chay và bền vững, không chỉ trong thực phẩm mà còn là hoá mỹ phẩm. Từ đó, người dùng có thể đối chiếu, kiểm tra để mua hàng có trách nhiệm hơn.
Tính năng nổi bật:
- Xem mô tả nhãn hiệu, giấy chứng nhận, hoặc truy cập trang web của nhãn hiệu bằng liên kết trực tiếp
- Lọc sản phẩm theo danh mục, chứng chỉ và đặc điểm không độc hại (thuần chay, hữu cơ, không chất thải, không chứa dầu cọ, không chứa gluten...)
- Tìm cửa hàng bán các nhãn hiệu này và giao hàng đến các quốc gia khác nhau
- Khám phá các nhãn hiệu và sản phẩm mới xuất hiện trên trang chủ
Hiện tại hệ thống dữ liệu của Tokky đã có hơn 6000 nhãn hiệu toàn cầu, liên kết với các nguồn chính thức và đáng tin cậy, như Leaping Bunny, Choose Cruelty Free.
Tuy nhiên, với tốc độ phát triển của ngành công nghiệp thực phẩm và hoá mỹ phẩm, người dùng sẽ phải đồng thời trở thành người đóng góp dữ liệu cho Tokky, để đảm bảo độ bao quát tốt hơn.
Với tính năng đơn giản, giao diện người dùng của Tokki cũng dễ theo dõi và sử dụng. Màu hồng chủ đạo tạo nên hiệu ứng rất bắt mắt, nhưng với một số người, nó có thể hơi “dễ thương” quá so với thông điệp nghiêm túc của Tokki.
Thời gian tới ứng dụng sẽ cung cấp thêm tính năng “quét mã vạch”, giúp người dùng tìm thương hiệu bằng cách quét trực tiếp mã vạch của sản phẩm. Còn hiện tại, bạn vẫn sẽ phải nhập tay.
Tokki hoàn toàn miễn phí trên cả iOS và Android.